Táplálkozási napok - a nennslingeni általános iskola
Az általános iskola az új évet egy olyan projekttel kezdte, amelynek középpontjában az iskolás gyermekek táplálkozása és mozgása áll.
Ebből a célból három „Táplálkozási Napot” tartottak 2019. január 9. és 11. között.
Az egészséges táplálkozásról az osztályban beszéltek. Például minden gyermek kipróbálhatta, hogy milyen jó lehet az ízléses víz.
A szülői tanács 2019. január 10-én egészséges reggelit kínált, amely nemcsak a szem kiemelkedő eseménye volt, de legalább olyan jó íze volt. Az iskola baráti szövetsége anyagi támogatást nyújtott.
2019. január 11-én az összes szülőt meghívták, hogy járjanak át külön állomásokon a "táplálkozás" témában gyermekeikkel együtt.
A következő program várt minden iskolás gyermeket és látogatót:
1a: Izgalmas dolgok az "ivással" kapcsolatban
Ezekkel az információkkal köszöntötték a gyerekeket, amikor az 1.a osztályba jártak:
Tudta, hogy testének több mint a felét víz alkotja? A testének szüksége van rá, hogy jól működjön. Ezért fontos, hogy minden nap elfogyasszon elegendő mennyiséget: napi 1 liter (egy liter). Mennyibe kerül?
Az 1a osztályú teremben mindenki kipróbálhatta, hány poharat lehet megtölteni egy liter vízzel. Feljegyezte valaki? ... csésze tele volt.
1b: "Cukor" kiállítás
Az egyik a cukor nyomában volt az 1.b osztályban. Elias Kamm és Ms. Kamm osztályfőnökkel együtt a látogatók megismerhették a különféle ételek cukortartalmát. A gyerekek és a felnőttek is csodálkoztak, hogy például mennyi cukor van egy gyümölcsjoghurtban, csokoládéban, limonádéban vagy gumicukorban. Gondolta volna, hogy pl. B. 16 cukorkockát tett egy gyümölcsjoghurtba?
A készen vásárolt gyümölcsjoghurt egészséges alternatívájaként természetes joghurtot kevertek gyümölcsökhöz, amelyek nagyon finomak voltak.
A házon belül készített mogyorórudak és ropogós müzliszeletek szintén nagyon népszerűek voltak. A recepteket szívesen hazavitték.
Jó siker sütéskor!
2a: ízvizsgálat
A 2a osztályban mindenféle egészséges gyümölcsöt és zöldséget ki kellett próbálni. Kötött szemmel azonban csak az íze alapján kellett felismerni a gyümölcs vagy zöldség fajtáját, ami nem mindig volt egyszerű.
A tanulók különösen élvezték szüleik "ízlésteszt" elvégzését. Ezen kívül az állomás nagy és kicsi látogatói útközben egy adag vitamint is kaptak.
2b: Szenzoros tanfolyam
Érzéke szerint álljon be, menjen! a 2b tantermében hangzott el. Ott tudatosan megtapasztalhatta az ételt öt érzékével. Az ízérzetet különféle folyadékokkal próbálták ki, a hallásérzetet pedig hangmemóriával tesztelték. Ezen túlmenően, ha répába vagy teljes kiőrlésű kétszersültbe harap, figyelmét felhívhatja a harapásra és a rágási zajokra. A tanulók és szüleik egyaránt képezték a szaglásukat, és megérintették a különféle ételekkel töltött szagládákat és tasakokat. A "See" állomásról készült közeli gyümölcs- és zöldségfélék arra kérték az embereket, hogy találgassanak. A csúcs azonban a színes gyümölcslé volt. A szem nem csak vele eszik, hanem iszik vele. Sok gyermek megkóstolta a zöld „woodruff” levét, annak ellenére, hogy az összes gyümölcslé csak színes almalé volt.
Az érzékszervi tanfolyam után sok gyermek tudatában volt annak, hogy az összes érzékszerv foglalkozik étkezéskor és iváskor, és hogy érzékszerveink megvédenek a veszélyektől is.
3a: "Zsíros" kiállítás
A 3a osztályban részletesebben megvizsgálták a különféle ételek zsírtartalmát. Így egy állomáson kipróbálhatta, tartalmaz-e egy alma, egy uborka vagy sonka is zsírt. Egy másik állomáson meg kellett becsülnie a krumpli, a bolognai spagetti, a chips vagy például a kebab zsírtartalmát. Gyakran ez elég sok volt, ha figyelembe vesszük, hogy gyermekként csak 60 g zsírt kell fogyasztania naponta.
3b: Különböző típusú kenyerek összehasonlítása
A 3b. Osztályban a kenyér volt a hangsúly. A gyerekek tudni akarták: „Melyik típusú kenyér ízlik a legjobban?” És „A bemutatott kenyérfajták közül melyik a legegészségesebb?” A tiszta rozskenyeret, a vegyes rozskenyeret, a búza kenyeret és a teljes kiőrlésű kenyeret össze kell hasonlítani.
Az első kérdés végére a 3.b osztály kenyérkóstolóra hívta meg őket az osztályukban. A gyerekek szorgalmasan kenegettek kis kenyérszeleteket krémsajttal. Így a látogatók kipróbálhatták a különböző kenyereket, és hagyhatták, hogy ízlésük döntsön.
A kóstolás eredményét egy felmérés alapján értékelték, és a következő képet mutatták: A búza kenyér 1. helyezést ért el, majd a 2. helyen a teljes kiőrlésű kenyér következett. A 3. helyezett a rozskenyér lett. A vegyes rozskenyér nem volt annyira népszerű a tesztalanyok körében.
A gyerekek megválaszolhatták a második kérdésre a fehér lisztet, amely csak a gabona endospermáját tartalmazza, a teljes kiőrlésű liszttel, amelyhez az egész gabonát őrlik. Tudatosították a teljes kiőrlésű kenyér egészségügyi előnyeit.
Amint a táplálkozási projekt utáni hetekben nyilvánvalóvá vált, a projekt jobban megismertette a gyerekeket a táplálkozás témájával, és figyelmesebbé tette őket a mindennapi ételekkel kapcsolatban.
4a: Játék: Táplálkozási iránytű
A 4a osztály tantermében a tanulók kipróbálhattak egy játékot a táplálkozási iránytűből, és versenyezhettek osztálytársaikkal vagy akár szüleikkel. A Táplálkozási Iránytű egy általános iskolás gyerekeknek szóló akciókönyv, amelyet a Baywa Alapítvány ingyenesen elérhetővé tesz az iskolák számára, mint osztálykészlet.
A mellékelt játékban egyrészt a megtanult tudást kell alkalmaznia a kvízkérdésekhez, másrészt a cselekvési kártyákkal kell bizonyítania ügyességét és koordinációját. Azok a vicces táplálkozási hősök, mint Kalle Kartoffel, Olli Olive vagy Hotte Karotte vezetik végig a könyvet és a játékot, akik játékos és emlékezetes módon ismertetik meg a gyerekekkel a különféle tápanyagokat. A 4a. Osztály gyermekei 2-4 játékos játékvezetői szerepet töltöttek be.
4b: Felső formában
Ez volt a 4b osztályú állomás neve. Ez a mozgásról szólt. Ha egészségesen szeretnél maradni, akkor is tartsd fittnek a sportot.
A has, a hát, a kar és a láb izmait több állomáson erősítették. Most megpróbáljuk ezt a gyakorlatsort a lehető leggyakrabban elvégezni az iskolai mindennapokban. Csak a rendszeres edzés hoz haladást és sikert!
Vegyen részt: Naponta 10 fekvőtámasz erősíti a karját, a gyomrát, a lábát és az alját!
A Táplálkozási Napok kezdő eseményére karácsony előtt került sor. Az iskola baráti szövetsége Simonis asszonyt, táplálkozási szakértőt alkalmazta, aki 2018. december 10-én előadást tartott a szülők számára az "Egészséges táplálkozás a gyermekek számára" témában.
A képek Ms. Simonis kiállításának egy részét mutatják.
Reméljük, hogy ezzel a projekttel hozzájárulhatunk iskolás gyermekeink egészségéhez, valamint felhívhatjuk és elmélyíthetjük az egészséges táplálkozás tudatosságát.
Nagy köszönet jár minden érintettnek!