Nyeregtáskák 7 tipp s; megszabadulni tőle
Nyeregtáskák birtoklása nem elkerülhetetlen! Ezek a csúnya gödröcskék, amelyek a combunk tetején ülnek, nagyon rossz hangulatba hoznak minket, és szeretnénk egy varázspálcát, hogy eltűnjenek. Nem olyan könnyű. Léteznek azonban olyan megoldások, amelyek lehetővé teszik a testtel való megbékélést, zsírleszívás nélkül.
Ne járjon négyféleképpen: akar veszítse el nyeregtáskáját azt mondani magadnak, hogy az élete akkor kezdődik, amikor több mint kellemetlen helyzetbe hozod magad. Nézzük meg, hogyan lehetne jobbá tenni. Tehát vegye szarvánál fogva a bikát, és próbáljon javítani testalkatán, akár nyeregtáskával, akár anélkül.
Sportolni. De nem akármilyen ...
Itt különösen a combok tetején felhalmozódott gödrözés érdekel minket. Tehát, hogy kevésbé nyilvánvaló legyen nyerges táskád, az uszonyodon és… ússz! Megformálja a sziluettjét, elvékonyítja a lábát és áttervezi a csípőjét. Ugyanez az aqua aerobik vagy az aquabike, de sportosabb! Nem szereti a vizet? Nincs mit. Más tevékenységek segíthetnek izmolja a combját és a feneked, és tegye kevésbé láthatóvá a nyeregtáskáját apránként: kardióedzés, fitnesz, "lépés", annyi tudományág, amely jót tesz a szívednek, a testednek és a morálodnak. A legfontosabb az, hogy rendszeres legyél, és tartsd magad ezeken a gyakorlatokon ülésenként körülbelül 45 percig. Hetente három-négy alkalommal ideális ütem lenne. Egy kis türelem és tolerancia önmagaddal szemben is segít megerősíteni azokat a területeket, ahol ez elterjedt. nyerges táskád igazából.
Egy kis testmozgás otthon
Ha reggeli ember vagy, és szeretsz "bemelegíteni", ez jó nyeregtáskák gyakorlása, kifejezetten az Ön számára készült.
Egy jó reggeli után, közvetlenül a zuhanyozás előtt helyezze magát arra a habszőnyegre, amelyet az alkalomra megvásárolt, és tegye magát négykézlábra, térdre és kézre támaszkodva, jól háttal és fejjel ennek folytatása. Lehajtja a fejét lefelé, hogy ne kínozza a nyaki csigolyákat, és térdét oldalra emeli, a lehető legmagasabban. Néhány másodpercig így maradsz, összehúzod a feneked és a combod, majd visszahozod a földre hajlott lábadat.
10 láb mozgássorozat minden lábon remek kezdés lenne. Megteheti ugyanazt a gyakorlatot, továbbra is ugyanabban a kiindulási helyzetben, ezúttal a lábát hátralendítve, amennyire csak lehetséges. Ne felejtse el lezárni a zuhanyzást egy kis hideg vízsugárral a megcélzott területen és a lábakon. Ez csak jót fog tenni !
Masszírozza a combjait
A masszázs nagyszerű módja annak, hogy kevésbé észrevehetővé váljon, vagy talán veszítse el nyeregtáskáját. Valójában az a fontos, hogy zsírokat mozgasson és "feltörje". Tudod? A kezedbe teszed az olajat, és eloszlatod a comb felső részén. Az ujjaival csipkedi a bőrt, hogy ráncokat képezzen, hogy lágyítsa a szövetet és aktiválja a keringést.