Táplálkozási pszichológiai tanácsok Hammes táplálkozási tanácsai
Elhízás/mértéktelen evés, bulimia és anorexia esetén
Képesítések és képzés
Hosszú évtizedek óta kísérem az elhízás/mértéktelen étkezési és étkezési rendellenességek (bulimia, anorexia) ügyfeleit pszichoszomatikus klinikákon egyéni táplálkozási tanácsadással, csoportos terápiákkal és a tanító konyhában. A mély pszichológiai megértés érdekében tovább tanulok a frankfurti étkezési rendellenességek központjában, és mélyreható pszichológiai tanácsadóként tanítok a Freiburghoz közeli Schliengen-i Tanácsadó és Filozófiai Akadémián.
A tavasz az új trend étrend ideje, amely ismét tartós és hosszú távú sikert ígér. Egy ideig ragaszkodhatsz egy szigorú tervhez, és „összeszedheted magad”. De az igazi problémád az étvágy vagy az édesség utáni vágy ("édesszájú", más ételek is) és a falatozás. Számtalan diéta nem változtatott ezen? Mert visszaesik ezekbe a régi viselkedési mintákba, és gyakran, még nagyobb súllyal is, mint korábban?
De miért esünk vissza folyamatosan a régi viselkedési mintákba?
És miért tudjuk csak rövid ideig megtartani azt, amit elértünk?
Holisztikus súlycsökkentés - az étel és a lélek egyensúlyban
Szeretne holisztikus tanácsokat kapni az érzelmi evésről (falatozás, sóvárgás) és egyéb étkezési rendellenességekről, hogy az étele és a lelke egyensúlyban legyen?
- amely táplálkozási terápiával segíti Önt az "evés" témában?
- ez segít a dobozon kívüli táplálkozási és mélypszichológiai szempontokban gondolkodni, amikor vágyakozik, falatozik vagy nem eszik?
Az étkezési problémák okai gyakran kora gyermekkorban vagy serdülőkorban keresendők. Az étellel, az alakkal és a testtel kapcsolatos érzelmek, hangulatok vagy állítások a család asztalán ebben az időben alakulnak ki, és megszilárdulnak az öntudatlan viselkedési minták.
Cselekedeteinket, gondolatainkat és érzéseinket gyakran erősen befolyásolja a tudatalatti. A. Adler mélyreható pszichológiai tanácsadásával feltárják és megváltoztatják e gátló magatartásmélységek mélyebb okait itt és most az újonnan megszerzett attitűdökkel és megoldásokkal.
Értsd meg, mit eszik ott?
- Értse meg, mire használták az eddigi ételeket
- Fedezze fel belső erőforrásait és képességeit
- Önállóan határozza meg az új étkezési szokásokat
- megnyitja az utat az új, egészségesebb étkezési és táplálkozási lehetőségek előtt
A gondolkodás, az érzés, a cselekvés egy és elválaszthatatlanul összekapcsolódnak, vagyis egyedibbek (Alfred Adler). „Az evés sokkal több, mint önmagad táplálása. Az étkezés holisztikus jelenség. A viselkedés csak akkor érthető meg, ha felismerhetjük a rejtett motívumokat "(S. Mannhardt)".