Táplálkozási sáska babgumi; L; Nagykövetség
Összegzés
- Tápanyag-információ
- A szentjánoskenyér babgumi hozzájárulása
- A sáska babgumiban lévő zsírok
- Fehérjék sáska babgumiban
- Mikroelemek a szentjánoskenyérgumiban
- Egészségügyi előnyök
- Alacsonyabb koleszterinszint
- Kezelje a hasmenést
- Stabil vércukorszint
- Gyakori kérdések
- Hogy néz ki a szentjánoskenyér ?
- A sáska babgumit önmagában használják élelmiszer-ipari termékekben ?
- Receptek és elkészítési tippek
Meglátogatni
Táplálkozási lap sáska babgumi
A sáska babgumi kalóriái, szénhidrátjai és egészségügyi előnyei.
Az élelmiszeripar a szentjánoskenyér babgumit, a szentjánoskenyérfa magjából készült természetes élelmiszer-adalékanyagot használja különféle termékek, például fagylalt, joghurt és krémsajt összetevőjeként, mert az íny értékes stabilizátorként és sűrítőszerként működik . A gumi sima és enyhén csokoládé ízű is, ami ezt az adalékot könnyen összetevővé teszi az élelmiszeripari termékekbe.
Más iparágak felfedezték a szentjánoskenyérgumik megbecsült tulajdonságait, és az ehetetlen árukban is megtalálhatók, például kozmetikumok, szépségápolási krémek, bányászati termékek, cipőfényezők, rovarölő szerek és egyebek. és papír.
Bár a sáska babgumi jól ismert szilárdító tulajdonságairól, egészségügyi előnyöket kínál, a koleszterinszint csökkentésétől a vércukorszint javításáig. Tipikus adagmérete azonban olyan kicsi, hogy nincs sok hatása az egészségére.
A Földközi-tengeren őshonos, a világ sáska babgumijának közel háromnegyede Spanyolországból, Marokkóból, Portugáliából és Olaszországból származik.
Tápanyag-információ
A következő táplálkozási információkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma biztosítja 1 gramm szentjánoskenyérgumiról.
- Kalória: 3
- Zsír: 0g
- Nátrium: 0 mg
- Szénhidrátok: 1 mg
- Rost: 1g
- Cukrok: 0g
- Fehérjék: 0g
A szentjánoskenyér babgumi hozzájárulása
1 g adag szentjánoskenyérbab tartalmaz kevesebb mint 1% -ot az ajánlott napi szénhidrát-bevitelből, de gyakran megtalálható olyan ételekben is, amelyek szénhidrátokat is tartalmaznak, például pite töltelékben és ételízesítőkben. Ahhoz, hogy étrendjét egészséges szénhidrátokkal töltse fel, fontolja meg más feldolgozatlan élelmiszerek - például édesburgonya, zab, banán és bogyók - fogyasztását, valamint olyan ételeket, amelyek sáska babgumit tartalmaznak.
A sáska babgumiban lévő zsírok
A szentjánoskenyérbab apró mennyiségű zsírt tartalmaz. A gumi nem tartalmaz többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírt. Az ezt az adalékot használó ételek azonban gyakran jelentős mennyiségű zsírt tartalmaznak. Ezért elengedhetetlen a címkék elolvasása annak biztosítása érdekében, hogy az összes napi kalóriabevitel 5–6% -a ne tartalmazzon telített zsírt az American Heart Association ajánlásai szerint.
Fehérjék sáska babgumiban
A szentjánoskenyérbab-gumi nem biztosítja a napi fehérje jelentős adagját. Az amerikai mezőgazdasági minisztérium szerint ehelyett egészséges fehérjéket, például babot, tojást, hüvelyeseket, magokat és legalább nyolc uncia főtt tenger gyümölcseit kell fogyasztania hetente.
Mikroelemek a szentjánoskenyérgumiban
Ebben a gumiban nincs sok mikroelem. Adagonként kis mennyiségű kalciumot és rostot tartalmaz.
Egészségügyi előnyök
Mivel a sáska babgumi a világ egyik legelterjedtebb adalékanyaga, annak esélye, hogy rendszeresen fogyasztja, még mindig meglehetősen magas. Bár az étrendünkben általában megtalálható mennyiség nagyon alacsony, a kutatások azt mutatják, hogy a nagyobb dózisú gumi jelentős egészségügyi előnyöket kínál, többek között