Táplálkozási szakember reggelije 7 szuper egészséges reggeli ötlet; Maria Nicutar
Mit esznek a táplálkozási szakemberek reggelire? Nem titok, fogadd meg a szavam. Rajongok a táplálkozási szakemberekért Romániában és külföldön, és követem őket a Facebook, a Youtube, a Pinteres, az Instagram és más csatornákon. És nagyon könnyű enni a reggelinél, mert a híres táplálkozási szakemberek szeretik megosztani ötleteiket. A megosztás gondoskodó, igen!
A 7 legnépszerűbb egészséges reggeli ötlet táplálkozási szakemberek számára, amelyek most eszembe jutnak:
- Omlett zöldségekkel és zöldekkel
- Chia mag puding dióval, gyümölcsökkel, joghurttal, amit csak akar
- Növényi tej turmix + friss vagy fagyasztott gyümölcs
- Gyümölcslé turmix + zöldek és diófélék
- Fehérje turmix + gyümölcs + dió
- Főtt tojás teljes kiőrlésű kenyérrel és különféle salátákkal
- Granola vagy müzli + kefir + banánrudak
Ezek az első dolgok, amelyek eszembe jutnak, és a legnépszerűbb egészséges reggeli ötletek, amelyeket folyamatosan látok a táplálkozási szakembereknél. Változik a turmixokat, variáld a zöldségeket mellette omlett és a következő főtt tojás, van, aki többet ad a reggelihez, legyen az hering vagy lazac vagy más típusú felett.
Néhány táplálkozási szakember is hozzáteszi magjai in turmixban, és néhányan Chia mag fehérje turmixokban. Mások hozzáteszik kendermag vagy szezám és vannak táplálkozási szakemberek, akik reggeliznek gyömbér, kurkuma, fahéj és egyéb fűszerek, amelyek állítólag fokozzák az anyagcserét.
Nyilvánvaló, hogy a legtöbb táplálkozási szakember azzal kezdi a napot tiszta víz vagy sima vízzel Citrom. Mások követők kávé mások pedig folytatják az ötletet zöld tea 🙂 Természetesen ezek csak néhány alapötlet, amelyet számos táplálkozási szakember megtalál a világ minden tájáról. Mindenkinek megvan a saját elképzelése és saját elképzelése, amelyre támaszkodhat az étlap menü.
Elengedhetetlen annak felismerése, hogy mi működik az Ön számára, és milyen ételek fognak remek reggelizni. Hogy vagyok vajjal és málna lekvárral pirítóssal + forró kávé fahéjjal ... Ez ultragén kombináció! Amíg pedig 2 szeletre korlátozódom, az étrendem nem sérülhet.
Legyünk egészségesek és sikeresek mindenben, amit csinálunk!