Táplálkozási tanácsadó Az ünnepek varázsszava az; mértékletesség
A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy karácsonykor és az azt követő ünnepeken kíméljék meg az embereket az ételek és az alkoholtartalmú italok fogyasztásától, ahogyan a tojásalapúak helyett a hagyományos sertéshús-termékek fogyasztását javasolják - írja az Agerpres.
A krém nélküli sarmales egészséges
Bor - a táplálkozási szakember ajánlása
"A dohányzás jelentősen hozzájárul a test stresszéhez"
A kolozsvári táplálkozási szakember egyfajta ételkalauzot is kínál karácsonyra vagy szilveszterre. "Karácsony estéjén sertéshúsból készítik őket, ami jumari, dob, caltaboşi, sangre, ami fogyasztható, valamint például megfázás. Ezek előételek. Ha karácsonykor leteszik őket az asztalra, akkor gyakorlatilag nincs szükség a második típusra, amely rendkívül gazdag. Sarmales hagyható másnapra. Ha teljes listát készítenek arról, hogy mit kell enni karácsony estéjén, akkor az embernek két vagy három gyomrának kell lennie ahhoz, hogy képes legyen mindennek ellenállni. Nincs mit keresniük szenteste töltött tojásban vagy marhasalátában, sok majonézes előételben, főleg, hogy nem is jellegzetesek, nem tartoznak a szenteste hagyományos étrendjébe. Jó karácsonykor hagyományos román ételeket fogyasztani, de, még egyszer mondom, a mértékletességnek szuverénnek kell lennie ebben a helyzetben "- javasolja Nicolae Hâncu.
Rámutat arra, hogy a dohányzás jelentősen hozzájárul a test stresszéhez is, különösen azoknál az embereknél, akik általában nem dohányoznak, hogy a dohányzás, még a passzív dohányzás is "hangsúlyozhatja az emésztési rendellenességeket és esetleg a szívvel kapcsolatos eseményeket, amelyek néha valóban életveszélyesek. ” Nicolae Hâncu a gyermekek fokozott figyelembevételét is javasolja, tudván, hogy főleg ebben az időszakban inkább édességet fogyasztanak. "Szeretném hozzáfűzni, hogy nagyon figyelmesek kell lennünk gyermekeinkre, unokáinkra, mert általában a felnőttek ünnepei alacsonyabb éberséggel járnak a gyermekek felett. Folyamatosan követni kell őket. Édességekkel való visszaélésüket ebben az időszakban ismerik fel, és jó, ha nagyon vigyázunk rájuk, figyelemmel kísérjük őket "- összegzi a táplálkozási szakember.