Táplálkozási tanácsadó és képző központ Lipcsében - Marion Scholz
Súlycsökkentő programok
A testimpedancia-elemzést (BIA) elvégezzük az Ön számára a két tanácsadó program részeként. A meghatározott fizikai mennyiségek reaktivitása és ellenállása alapján kiszámíthatóak a testösszetétel bizonyos paraméterei, például a víz, a zsír és a testsejtek tömege (BCM). Ezen értékek bevonása a tanácsadó programba optimális táplálkozási tanácsadást tesz lehetővé, ezáltal a testsúly és a testzsír hosszú távú csökkentését is, miközben megőrzi a testsejtek tömegét és a teljes fizikai teljesítményt.
A BCM diéta és táplálkozási program a PreCon-nál
A BCM diéta és táplálkozási program az orvosok és táplálkozási szakemberek által kifejlesztett program az egészséges és hosszú távú fogyás érdekében.
A táplálkozási konzultáció során támogatást kap az étkezési szokások végleges megváltoztatásához - anélkül, hogy evés közben el kellene hagynia az élvezetet! Lépésről lépésre megtanulja, hogyan lehet elérni és fenntartani a célsúlyt, és ezáltal növelni a közérzetét.
A fogyás megkönnyítése érdekében a BCM programban diétás ételeket használnak egy egyedileg meghatározott átmeneti időszakban. Tehát a tested minden fontos tápanyaggal ellátva van. Ennek ellenére megeheti a telit és igazán jó íze van.
Költségek:
- havi mérési és konzultációs díj 27, - €
- vagy egyszeri mérésre, rövid konzultációval, 20 €
Ez a program olyan edzésprogram, amelynek célja a lassú súlycsökkenés lépésekben. Megtudhatja, hogyan lehet diverzifikálni ételeit anélkül, hogy feladná. Ez egy egyéni program, amelyben megváltoztatja étrendjét, viselkedését és testmozgási szokásait. Tippeket fog kapni, ha meghívások, partik vagy ünnepek küszöbön állnak, vagy amikor stressz vagy válság közepette van.
Költségek:
- első konzultáció: 42 €
- további konzultációk: 31 €
A speciális tanács speciális metabolikus rendellenességekkel (pl. A gyomor-bél traktus betegségei, rákos megbetegedések), ételallergiákkal és intoleranciákkal (pl. Laktóz-intolerancia, fruktóz-intolerancia és felszívódási zavarok) vagy étkezési rendellenességben szenvedők számára szól. Azok az emberek, akiket megműtöttek, szintén tanácsot kérhetnek. Az egyéni táplálkozási ajánlások mellett a konzultáció magában foglalja a testösszetétel mérését, a táplálkozási protokoll értékelését és a kísérő anyagok kérdését. Megbeszéljük Önnel az ajánlások gyakorlati megvalósításának problémáit, tippeket és recepteket adunk, ha szeretné. 60-90 perces beszélgetési időt kell terveznie.
Költségek:
- első konzultáció: 52 €
- további konzultációk: 31 €
A "fogyok" program
Ezt a programot fenntartható súlycsökkentésre és stabilizálásra használják. A tanfolyam résztvevői együtt tanulják meg, hogyan érzékeljék és változtassák meg jelenlegi étkezési magatartásukat, és hogyan tartsák fenn tartósan az új étkezési szokásokat. Az étrend alacsony zsírtartalmú és magas szénhidráttartalmú vegyes étrendre vált. A tanfolyam elején és végén megmérjük a testösszetételét, amellyel testzsírja egyértelműen meghatározható, és a sikere láthatóvá válik!
Részletek a "fogyok" programról
A tanfolyam időtartama:
- 10 tanfolyam egység 90 perc
- elméleti egységek (az étkezés összetételének alapjai; szénhidrátok, fehérjék, zsírok)
- Étkezési és gyakorlási napló vezetése az önkontroll érdekében
- Gyengéd főzési módszerek, vitaminok és ásványi anyagok
- Zsíros és alacsony zsírtartalmú ételek megkóstolása és összehasonlítása
- Főzőtanfolyam szezonális témákkal és ételekkel, melyen házi ételeket kóstolhat meg
- Élvezetképzés
- Relaxációs tréning (különféle lehetőségeket mutat be és kipróbál maga)
- a Nordic Walking bemutatása
- Főzőtanfolyam, szezonális témákkal és ételekkel, melyen saját készítésű ételeket kóstolhatunk meg
- Hogyan viselkedjek a meghívókon és a partikon
- Hogyan lehet fenntartani az új szokásokat a jövőben?
- Egyszeri € 135 (lehetséges az egészségbiztosítás részleges megtérítése)