Táplálkozási tanácsok A gyermek nem fogyaszthat DIÉTÁT vagy Zsírt; gondolat

"A gyermek ne fogyasszon diétát vagy zsírtalanítson. A gyermek ehet vajat, sőt olajos gyümölcsöket is, például diót, mandulát, mogyorót, ami egy felnőtt számára kalóriabomba. Ez az egyetlen termék a természetben, amelyben fehérjék, lipidek és szénhidrátok vannak együtt. A gyermekeknek legalább napi három étkezésre és kötelező reggelire van szükségük. Mivel sokat mozognak és hajlamosak megfeledkezni az ételről, a gyermekek növekedési üteme látványos. Újabban a két snack már nem kötelező. Így három étkezés és egy délutáni snack szükséges. A szülőknek tudniuk kell, hogy az uzsonna étkezés között van, és éhes állapotban adják a gyermeknek. Nem kötelező. Fontos, hogy az étkezés után ne rágcsálják az ételt "- mondta Mihaela Bilic táplálkozási szakember a szerdán este a CSID által szervezett" Mi történik az anyával és a gyermekkel? "Rendezvényen.

Mihaela Bilic kitért arra is, hogy a gyermek is ehet zsírt, a kicsiknek pedig nem ajánlott diétát.

"Az egészséges azt jelenti, hogy zsír. A zsírból nő, a zsírból nő. Vigyázzon, hogy ez az anyák által annyira szeretett táplálkozási koncepció ne alkalmazható legyen a gyermekre. A gyermeknek zsírt kell ennie, és igen. Ha egy gyereknek van választása a főtt burgonya és a sült között, akkor válassza a sültet, mert nem vízből és rostból nőünk "- tette hozzá az orvos.

A táplálkozási szakember azt is meghatározta, hogy a cukorhoz hasonlóan az alternatív édesítőszerek is édesítőszerek, és kis mennyiségben fogyasztva nem károsak.

---