Táplálkozási tanácsok - Dr.
Azok az ételek, amelyek különösen erősítik a központot, enyheek, édesek és táplálóak. Ilyenek: marhahús, borjúhús, konyhai zsírok és olajok, káposzta, sütőtök, különösen sárga és barna ételek: például spárga, gesztenye, kukorica, polenta, Hokaido tök, sárgarépa, burgonya, répa, búza, rozs, árpa.
A TCM-ben nincs szigorú különbség az anyag és a szellem között, a bruttóból a finomba való átmenet folyékony. Ennek eredményeként minden szervnek fizikai, de energetikai jelentése és feladata is van. A legpozitívabb dolog: amikor a szervet anyagi szinten rendbe hozzuk, akkor támogatjuk az energetikai szintet és fordítva.
Az egyes évszakok 2013 folyamán jelennek meg, egy-egy új évad elején. Téllel kezdődik, a víz tényleges kezdetével. de erről alább olvashat bővebben. Az év minden évszakában a megfelelő dokumentum elérhető a honlap letöltési részéből.
Pihenjen az új kezdet előtt - a táplálkozás télen
az 5 elemű konyha szempontjából a különböző anyagcseretípusok számára
A tél körülbelül 16.11-től tart. január 26-ig Ez a víz elemének ideje mélységével és csendjével. A vízelem szerve a vese. Életerőink itt nyugszanak, szorosan bezárva, mint egy széfben. Ennek egy részét szüleinktől kaptuk a fogantatás során, a másik része a nap túlsúlyából származik. A vese az utolsó szerv, amely megöregedett. A hosszú, egészséges élet érdekében fontos, hogy gondosan vigyázzon a vesékre, és ne merítse ki teli kézzel az értékes veseenergiát.
Teljes erővel tavasszal
És mit segíthet a kínai dietetika, beleértve az anyagcsere-típusok tanítását is
A tavasz február 14. körül kezdődik és április 26. körül ér véget.
A tavasz kezdetével belépünk a fa átalakulási fázisának energiájába. Minden, ami ehhez az elemhez van hozzárendelve, magában foglalja a faelem dühös, gyors temperáltságát. Ez a minőség könnyen felismerhető a tavasz jellemzői alapján:
A tavasz a felfordulás időszaka, amelyet viharok, szél és időjárás jellemez, mint tél vége és enyhébb időjárás. Testünknek ellen kell állnia a sok szeszélyes időjárási körülménynek, néha alkalmazkodva a változó hőmérsékletekhez és időjárási körülményekhez minden nap. Lehet, hogy a téli hideg nagy kihívást jelentett számunkra, kimerültek vagyunk, és vágyunk a fényre és a melegre.
Táplálkozás a "tűz jelében"
Ideális étel nyáron az 5 elemű konyha szempontjából a különböző anyagcseretípusok számára
A nyár május 16. körül kezdődik és július 27. körül ér véget.
Alapvetően a tápláléknak nyáron és az augusztus végéig tartó forró időben is olyannak kell lennie, hogy a szervezet elegendő gyümölcslevet kapjon, és így megfelelően lehűljön.
Fontos alapelv tehát nyáron, ne száradjon ki: A kiszáradást felismerhetjük nappali fáradtsággal, éjszakai alvási problémákkal, keringési problémákkal, szédüléssel, görcsökkel a végtagokban, elaludt végtagokban, égő szemekkel, enyhe kellemetlenséggel, székrekedéssel.
Ahhoz, hogy jól öntözhessünk, inni és enni kell.
A tüdőnk és az immunrendszerünk ősszel
a TCM és a különböző anyagcseretípusok szerinti táplálkozás szempontjából
Az ősz augusztus 16 körül kezdődik és október 27 körül ér véget. Az ősz a fém energiájának van alárendelve. A fémben nincs szabadságunk, mint a tavaszi fa szezonban, amikor a növekedésről, a helyigényes ötletekről és a jövőképek fejlesztéséről van szó. Amit elvetettek, azt most szüretelték/szedik. A fémkorban nincs menekvés, csak a belátás, az elismerés, az elfogadás.