Táplálkozási tanácsok Lipcse - táplálkozás optimalizálás a sport és a stressz szempontjából
Táplálkozási tanácsok
A táplálkozási tanácsokat gyakran túl technikailag kezelik:
"Nemed, magasságod és testmozgásod mértéke szerint naponta pontosan 2248 kcal-ra jogosult!" "18 óra után nem szabad több szénhidrátot fogyasztania, különben meghízik!" "Olvassa be az étel vonalkódját az alkalmazással, és keresse meg megtudja, hány pontot vonnak le a számlájáról, és mennyit ehet még! "
Ezek és más táplálkozási tippek biztosítják, hogy az egészséges táplálkozás iránti érzésünket a számokra és a képletekre alapozzuk, és ne az élethelyzetünkre vagy a saját testünkre és éhségérzetünkre. De hosszú távon éppen ez a siker. Az ételnek megfizethetőnek és megfizethetőnek kell lennie a mindennapi életben, jó ízűnek kell lennie, és a helyzettől és az igényektől függően mindent meg kell adnia a testnek. Az étkezés nem stressz és nem rakétafizika!
Különösen akkor, ha szokásaink megváltoztatása mellett döntünk, mindig bizonyos mértékű a kétség. Megkönnyítem az Ön számára az Önre szabott ajánlásaimat, és a megfelelő hozzáállással biztosítja, hogy minden irányt a helyes irányba állítson, és ezáltal "erőltesse" a sikert, mert a siker megtervezhető és csak kis mértékben függ a szerencsétől és a véletlen!
Bánás nélkül étkezni (és kalóriát számolni)
Melyek a diéta leállításának leggyakoribb okai? Túl sok erőfeszítés és túl sok áldozat!
Az én megközelítésem az, hogy az ételválasztékot a napszaknak és az étel hormonális hatásának megfelelően állítsam be, valamint hogy a testet ellátjam az összes fontos tápanyaggal. Meglátod: A tested akkor nagyon jól tudja, hogy mennyi kell az optimális működéshez. Előnye: Több ételválasztás minden nap ugyanazon egységesség helyett.
Az ételtől függően, amelyet a szervezetbe töltünk, a test érzékeny, kiegyensúlyozott hormonrendszere reagál rá. Elfáradunk és elveszítjük a mentális fókuszt, vagy növeljük a teljesítményünket és a motivációt.
Az evés nem csupán az energia felvétele, hanem azzá is teszünk minket, hogy mi vagyunk - "Te vagy az, amit eszel!"
Ha a tápanyagok kiválasztása révén közvetlenül kezelni tudjuk a hormonháztartásunkat, akkor könnyen megérthetővé válik, hogy egyes ételek miért befolyásolják negatívan a stresszszintünket, rosszul alszanak-e vagy kiváltják-e immunrendszerünket. Megmutatom, hogyan tudod stabilizálni az energiaszintedet a nap folyamán, és végül újra mély és pihentetővé tenni az alvást.
A 13 bőrhajtás mérése
A 13 bőrréteg mérése nem invazív módszer, hogy részletes képet kapjon a szervezetében lévő hormonháztartásról. Ennek alapján információkat kapunk a stressz kezeléséről, arról, hogy mennyire optimálisak a méregtelenítési folyamatok a szervezetben, és hogy az alvása valóban kellően pihentető-e.
Ez képezi az alapját minden további intézkedésnek a teljesítmény optimalizálása érdekében, és lehetővé teszi, hogy a problémás területeket megfelelő lépésekkel a kívánt formába hozza. Regisztráljon itt, hogy megbeszélje az első ingyenes mérést.
Megvalósíthatóság együttműködéssel
A táplálkozási tanácsadási szolgáltatásban az egyes ajánlásokhoz specifikus ellátási forrásokat vagy kapcsolatokat kap a lipcsei régiótól. Ezenkívül számos partnerrel dolgozom együtt, hogy a tippeket gyorsan megvalósíthassuk.
Az egyik partner a "LukullusT" kalandfőzőiskola. Együtt szervezünk rendszeres főzési eseményeket, amelyek kézzelfoghatóvá teszik ajánlásaimat, és egyszerű módszereket mutatnak be Önnek, hogyan lehet ízletes módon integrálni az egészséges táplálkozást a mindennapi életbe.
Egyszerűen jelentkezzen be a weboldalra. Találkozunk a következő főzőtanfolyamon!