Táplálkozási tanácsok - therapiezentrum-gatzweilers weblap!
A táplálkozási tanácsokat egyénileg kell szabni, és személyre szabott anyagcseréhez igazítani. Előnyben részesítjük az étrend megváltoztatását vagy az adaptált táplálkozási formát; az étrend gyakran csak ideiglenes változást jelent az ételben.
Összpontosítunk az egyes betegekre, különböző biokémiai anyagcsere-folyamatokkal. A bélflóra állapotától, élelmiszer-intoleranciától, sejtjeink korlátozott energiatermelésétől (mitokondriális aktivitás) vagy autoimmun betegségektől függően adaptált táplálkozási ajánlások állnak rendelkezésre.
Diéta autoimmun betegségek esetén
Könnyen metabolizálható étrend fogyáshoz
Élelmiszer-intolerancia elemzése
Tanács a paleo táplálkozással kapcsolatban
Tanácsok a Flexicarb diétához
A táplálkozás ezen formái erőt adóak, ízletesek, egészségesek, pozitív információkat adnak sejtjeinknek, erősítik az energiatermelést, gyulladáscsökkentő hatásúak és tartósan elvégezhetők.
Az étrend összeállításához a laboratóriumi értékek információkat szolgáltatnak, például a mikrobiom, a mitokondriális aktivitás, az élelmiszer-intolerancia, a laktóz-intolerancia, a speciális gyulladásos paraméterek, az anyagcsere-értékek, a vércukorszint, a koleszterinszint stb.
Az étrend pozitív és hatékony hozzájárulást nyújt, különösen krónikus betegségek esetén.
"Az ételed legyen a gyógyszered és a gyógyszered legyen az ételed" (Hippokratész Kr. E. 460-370). Már akkor tudták, hogy az egészséget az étel befolyásolhatja. Az étrend azért számít, mert étrendünk az egész testre kihat.
Az élelmiszer vagy aminosavai, zsírsavai, vitaminjai, ásványi anyagai és nyomelemei a sejt információi. Tehát nem mindegy, mit eszünk! Nem csak azért kell ennünk, hogy jóllakjunk, hanem tudatosan kell ennünk, hogy a lehető legjobban tápláljuk testünket. Mivel minden betegséget okozó folyamat vagy a gyógyulás minden folyamata olyan anyagokkal történik, amelyeket elfogyasztunk. Tehát számít, hogy mit is fogyasztunk, vagy sem.
Videoforrás: egészséges és aktív anyagcsere program
Egészséges és aktív anyagcsere program
Mi egészséges és aktív?
Az egészséges és aktív egy egyedi táplálkozási program, és 12 éve van a német piacon. A hormonrendszer, az anyagcsere és a genetika alapján meghatározza az egyes emberek számára optimális ételt. Az egészséges és aktív funkcióval orvosilag egészséges módon fogyhat, növelheti vitalitását és optimalizálhatja anyagcseréjét.
Az egyéni táplálkozási programot 12 évvel ezelőtt dolgozták ki anyagcsere szakemberek, orvosok és táplálkozási szakemberek. Ennek alapja egy létfontosságú és anyagcsere-elemzés, amelynek laboratóriumi 42 vérértéke és genetikai jellemzője a vércsoport. Ételintoleranciát, betegségeket és személyes célokat is figyelembe vesznek. Nagyon személyes táplálkozási terved ütemterv az egészséged számára.
Az egészséges és aktív alapja
Anyagcsere és genetika
Az anyagcsere a test hajtó és életfenntartó ereje. Gondoskodik minden olyan élelmiszer átalakulásáról és szállításáról, amelyre testsejtjeinknek szüksége van az élethez és az energiatermeléshez. Az anyagcsere méregteleníti a testet, és biztosítja az építőanyagokat, amelyeket szerveink fejlesztenek és javítanak.
A gének és az életkörülmények miatt minden embernek egyedi metabolikus profilja van. Az egészség megőrzése érdekében elengedhetetlen az anyagcsere és az endokrin rendszer gyenge pontjainak azonosítása.
A kiterjedt vitális és metabolikus elemzés az egészségestől és az aktívtól kezdve az egyéni táplálkozási program alapja. Információt nyújt a következőkről:
· Az egyes szervek aktivitása
A mirigyek (hormonok) aktivitása
· A fehérje, zsír és szénhidrát anyagcsere
· A legfontosabb ásványi anyagok
Az anyagcsere állapota: épít (anabolikus) vagy lebontó (katabolikus)
Az egészséges fehérjebontáshoz ez is fontos Gének (vércsoport) meggondolni. Az étellel bevitt fehérjéket a vékonybélben a gyomorsav és az alkalikus foszfatáz enzim dolgozza fel. Az A és AB vércsoportú emberek nagyon kevés enzimet termelnek. Ezért csak azokat a fehérjetípusokat szabad fogyasztania, amelyeket az anyagcsere-optimalizálás során kifejezetten az Ön számára határoztak meg.
Így működik az egészséges és az aktív
A 340 étel, hal, hús, sajt, zöldség, saláta, gyümölcs, zsír és gabona széles választékából kiszűrik azokat az ételeket, amelyek optimalizálják az anyagcserét. Például, ha egy személynek alacsony a kolinészteráz-értéke (a lassan működő máj jelzése), az articsóka vagy a radicchio keserű anyagai stimulálhatják a máj aktivitását.
A test minden szükséges tápanyagot megkap az egyéni táplálkozási tervből. A fehérje (20-30%), a szénhidrátok (40-45%) és a zsír (30-35%) megoszlása megfelel a modern táplálkozási orvoslás ajánlásainak.
Egészséges és aktív esetén nincs szükség kalóriák számolására. Az éhségérzet ritkán fordul elő. A mennyiségeket úgy számolják ki, hogy teljes legyen és az anyagcsere aktív maradjon.
Az étrend változása 3 fázisban.
1. Előkészítési szakasz - a test finoman felkészült az étrend könnyen megvalósítható változására.
2. Fő szakasz - a tested alkalmazkodik az egészséges étrendhez. Megkezdődik a fogyás és javul a közérzeted.
3. Karbantartási szakasz - akkor kezdődik, amikor elégedett új súlyával és állapotával. További kosárlistát kap, amely kiegészíti a bevásárlókosarat.
Személyes táplálkozási terve tartalmazza az anyagcserének megfelelő szénhidrátokat, értékes fehérjéket, egészséges zsírokat és olajokat. Könnyen és kényelmesen megvalósítható. Az étkezőben vagy az éttermi étkezés az étrend megváltoztatása ellenére is lehetséges.
Az egészséges és aktív anyagcsere útja
Az elején meghatározzuk a legfontosabb testméreteket, és vért veszünk tőled. A laboratóriumi értékelés fontos információkat nyújt az anyagcseréről.
Vannak különféle táplálkozási programok választhat, melyik közül választhat, és mely vegetáriánusok is megkapják a pénzüket:
- egészséges és aktív fogyás - Súlycsökkenés az elhízottak számára
- egészséges és aktív vegetáriánus fogyás - Fogyás a vegetáriánusok számára
- egészséges és aktív létfontosságú - Növeli a vitalitást és a jólétet
- egészséges és aktív vegetáriánus életfontosságú - Növeli a vegetáriánusok vitalitását és jólétét
- egészséges és aktív ketogén - Étrend-terv krónikus betegségek esetén
- fogyjon gyorsan és aktívan - 28 napos program a gyors fogyáshoz
Számítógépes program segítségével a személyes adatokat gondosan ellenőrzik, és összehasonlítják az élelmiszerek és azok anyagcserére gyakorolt hatásainak nagy adatbázisával. Az eredmény a saját személyes táplálkozási terve. Ez egyedülálló és az anyagcseréhez igazodik. Ez a táplálkozási terv tartalmazza az étrend megváltoztatásához szükséges összes fontos információt.
Részletesen elmagyarázzuk a táplálkozási programot és a laboratóriumi eredményeket, és végigkísérjük az étrend változásának egyes fázisain. A bio-impedancia elemzés segítségével követhetjük az anyagcsere változását.
A cél - a célod
Több mint százezer felhasználó bizonyította: az egyéni táplálkozási program gyorsan és egyszerűen megvalósítható.
Az étrend megváltoztatásával:
- Fogyjon egészségesen - személyes, anyagcserére optimalizált ételeivel.
- Tartsa meg a kívánt súlyt - a jo-jo effektus nélkül.
- visszanyerje több vitalitását és teljesítményét, valamint javítsa a test és a psziché jólétét .
Időnként főzőtanfolyamokat is kínálunk különböző témákban. Például "egészséges és aktív a mindennapi életben - a gyors, egészséges konyha!". Erről rendszeresen információt fog kapni a blogunkon vagy a Facebookon.