Táplálkozási termékenységi halak

A hal növeli a termékenységet

gazdag étrend

Táplálkozási termékenység: hal

A Harvard Közegészségügyi Iskola Feiby L. Nassan vezette tanulmánya döntő eredményeket hozott a termékenység témájában. 351 olyan nő étkezési szokásait vizsgálták, akik mesterséges megtermékenyítésben részesültek kezelésben. Azoknál a nőknél, akik csak kéthetente ettek halételeket, a sikeres megtermékenyítés valószínűsége 34,2% volt. Azonban minél több halat fogyasztottak, annál inkább nőtt a százalék. Azoknál a nőknél, akik heti három vagy több halételt fogyasztottak, a sikeres terhesség valószínűsége már 47,7% volt.

Ha a halevés növeli a termékeny termékenyítést a mesterséges megtermékenyítésben, akkor mi van a hétköznapi fogantatással? Az imént említett tanulmányok megerősítik egy korábbi tanulmány eredményeit, amelyben 501 gyermekre vágyó pár termékenységét tesztelték már 2018 májusában.

Az Audrey J. Gaskins és Jorge Cavarro által vezetett tanulmány célja a következő kérdés megválaszolása volt: Mi a kapcsolat a mindkét félben fogyasztott halfogyasztás és a teherbeesés ideje között? Feljegyeztük az étkezési szokásokat, a nemi aktus gyakoriságát és a terhesség idejét.

Az eredmény: A megnövekedett halfogyasztású párok nemcsak gyakrabban szexeltek, de ettől függetlenül termékenyebbek is voltak. Ez igaz volt a férfiakra és a nőkre is. Összességében a fogamzásig tartó idő 47-61% -kal volt rövidebb ezeknél a pároknál. Egy év után azoknak a pároknak a 92% -a volt terhes, akik hetente kétszer szolgáltak tenger gyümölcseit. Ezzel szemben csak azoknak volt 79% -a, akik kevesebb halat ettek.

Bár ennek a rövidebb ütési időnek a pontos okai még mindig nem tisztázottak, előfordulhat, hogy a halban gazdag étrend magas omega-3 zsírsavtartalma miatt különösen jó a spermiumok minőségének, az ovulációnak és más tényezőknek.

Az omega-3 zsírsavak fontosak a sejtmembránok felépítésében. Mivel a test önmagában nem képes előállítani őket, táplálékkal kell lenyelni őket. Különösen a halak rendelkeznek a kívánt omega-3 zsírsavak és a kevésbé kívánatos omega-6 zsírsavak kedvező arányával. A tengeri állatok is lényegesen jobban teljesítenek, mint a hús.

Mivel sok halfaj túlkihasználva van, és a kíméletlen halászat más módon is károsíthatja az ökoszisztémát, halvásárláskor fókákat kell keresnie, például az MSC fókáját.

További kutatások azt mutatják, hogy a halban gazdag étrend a terhesség alatti gyermek agyának fejlődését is elősegíti. Bizonyos típusú halakat el kell kerülni, mivel azok jobban ki vannak téve a higanynak, mint például a cápák, a tonhal, a kardhal, az angolna, a csuka, a farkas és a monkfish. De amúgy is sokkal gyakrabban eszünk halat a nem szennyezett fajok listájáról: pollackot, lazacot, heringet, makrélát, pontyot és pisztrángot hetente többször is felszolgálhatunk habozás nélkül.

Olvasson tovább:

A hal egészséges. De vannak olyan fajok is, amelyeket terhesség alatt nem szabad enni, például tonhalat? Olvassa el a legfontosabb információkat itt! Tonhal terhesség

Nem sikerült a kívánt babával? 15 tippet adunk a spermiumok jobb minőségéhez és termeléséhez. Spermiumok minősége

A mediterrán nyelvű lazackrém szósz értékes fehérjét és egészséges jódot biztosít anyukának és babának. Egyszerűen könnyű és egyszerűen finom! recept.

  • 37 éves, 2 gyermek és egy másik gyermekvágy - mit tehetek?
  • A "Gyerekek vágya" részben a "Növekszik a termékenység" részben mindenféle tippet és receptet talál a természetgyógyászattól. A klasszikus a Z-szabályozás u.
  • Mithibbler akarta:)
  • Sziasztok mindenkinek, a párommal végül úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk. Március eleje óta szedem a Folio Forte-t (1. fázis), és vágyakozva várok.

Nincsenek közzétett hozzászólások! Kérlek írj egyet.

Töltse le álmai baba alkalmazását okostelefonjára, és időben segítse a babát.