Táplálkozási terv 1500 kcal vegetáriánus

terv

Kiegyensúlyozott, tápanyagokat takaró fogyókúrás terv vegetáriánusok és olyan emberek számára, akik egy hétig el akarják kerülni a húst és fogyni akarnak. Talán ezzel kezdődik a vegetáriánus étrend napjainak beépítése a hétbe.

REGGELI opcionális

Narancsos zab müzli friss gyümölcsökkelösszetevők: 40g zabpehely, 100ml narancslé, 200g natúr joghurt, 100g friss gyümölcs.
készítmény: Hagyja egy éjszakán át áztatni a narancslével ellátott zabpelyheket. Hajtsa be reggel a joghurtot és a gyümölcsdarabokat.

Sajtos kenyérösszetevők: 75 g teljes kiőrlésű kenyér, 2 teáskanál alacsony zsírtartalmú krémsajt, 50 g csökkentett zsírtartalmú sajt (13% zsír), 125 g zöldség.
készítmény: Kenj meg teljes kiőrlésű kenyeret krémsajttal, tetejére sajtot és zöldségdarabokat. Együk meg a többi zöldséget.

SNACKS Minden nap

Gyümölcs snack: 250g szezonális gyümölcs vagy 1 banán
Diófalat: 30g mandula (pörkölt, sózatlan)

  • itthon
  • Táplálkozási tanácsok
    • Ajánlataink
    • Ingyenes kezdeti konzultáció
    • Árak
    • Súlycsökkentés az átméretezéssel
    • GYIK - Gyakran feltett kérdések
    • Vélemények a Google-on és a Facebookon
    • Kuponok
  • csapat
    • Média együttműködés
    • Partner és barátok
    • Állások
  • Célcsoportok és témák összpontosítása
    • Fogyjon le, ha nagyon túlsúlyos
    • Fogyjon le, ha kissé túlsúlyos
    • Ábra és táplálkozás optimalizálás
    • Nőkre jellemző témák
    • Fogyjon (ex) dohányosoktól
    • Táplálkozási tanácsok
    • Sporttáplálkozás
    • Fogyás a párok számára
    • Fogyjon a gyerekek és a tizenévesek számára
  • Bioimpedancia elemzés
  • Kapcsolat és gyakorlatok
    • Ingyenes kezdeti konzultáció Bécsben és online
    • BÉCS 1010: Brandstätte, Stephansplatz
    • BÉCS 1040: központi állomás
    • BÉCS 1050: Kettenbrückengasse, Naschmarkt
    • 1090 BÉCS: Nussdorfer Strasse
    • BÉCS 1220: K1, Kagraner Platz
    • Ingyenes kezdeti konzultáció Stájerországban
    • GRAZ: Belváros
    • STEIERMARK: Voitsberg
    • STEIERMARK: Deutschlandsberg
  • Hírek és blog
    • Receptek
    • Táplálkozási tervek
    • Dietológia
    • média

Weboldalunkon sütiket használunk. Némelyikük elengedhetetlen a webhely működéséhez, míg mások segítenek nekünk a weboldal és a felhasználói élmény javításában (nyomkövetési sütik). Ön maga döntheti el, hogy engedélyezi-e a sütik használatát. Felhívjuk figyelmét, hogy ha elutasítja jelentkezését, akkor lehetséges, hogy a webhely nem minden funkciója lesz elérhető.