Táplálkozási terv léböjt EAT SMART
A léböjt tisztítja a belsejét és támogatja emésztésünket. Ez az éhezési módszer alkalmas egyetlen napra vagy rövid kúrára. Útmutatóként összeállítottunk egy táplálkozási tervet az Ön számára, amely recepteket tartalmaz egy egész hétre.
Lézsírok
Dióhéjban a léböjt arról szól, hogy nem eszel szilárd ételeket a test enyhítése érdekében. Ehelyett a zöldségekből és gyümölcsökből készült gyümölcslevek biztosítják, hogy a szervezet nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és enzimet kapjon. Ideális esetben a gyümölcsleveket frissen kell kinyomni, és több zöldséget kell tartalmazniuk, mint gyümölcsöt.
Ha először próbálkozik a léböjtöléssel, néhány dolgot szem előtt kell tartania, hogy elősegítse a böjt sikeres átélését. Kezdőknek szóló útmutatónkban választ adunk a legfontosabb kérdésekre.
A legfontosabb információk a léböjtről:
Ez a böjt módszer nem felel meg neked?
Itt van a böjt áttekintése!
A léböjt táplálkozási terve
Szeretné kipróbálni a léböjtöt? Táplálkozási tervünkben egy egész hétre összeállítottunk receptjavaslatokat.
Az ebben a tervben szereplő ételek a léböjt elvén alapulnak, és inspirációként szolgálnak, ha a léböjtöléssel valami jót akarsz tenni a tested számára. A táplálkozási terv naponta tartalmazza három fő folyékony étkezés és két zöldség- és gyümölcslé snackként az étkezések között. Minden nap 2-3 liter állóvizet, gyógynövényes vagy gyömbéres teát javasolunk inni a nap folyamán.
Előzetesen tudnia kell: Ha a léböjt mellett döntött, akkor kétnapos megkönnyebbülést kell megterveznie a böjt előtt, hogy lassan felkészítse testét. A böjt tényleges ötnapos böjtje után sem ért véget, mert az utólagos étrendet, a böjt megtörését (két nap) figyelembe kell venni. Végül kilenc napos böjt lesz, és utána meg kell próbálnia kiegyensúlyozott és egészséges étrendet is fogyasztani.
Itt további információkat talál a megkönnyebbülés napjairól és a böjt töréséről!
A tisztítószer (modern lékezelés) tökéletes bevezetés az étrend sikeres megváltoztatásához! Az E-velDean és David Superfood AT SMARTER dobozában élvezheti a rövid távú böjt megtisztításának minden előnyét, literenként legfeljebb 5 kg feldolgozott gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, és nem kell meleg étkezés nélkül elmennie. Csak próbáld ki a finoman hidegen sajtolt gyümölcsleveket! Probáld ki most!