Táplálkozási terv
Egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, elegendő alvás: nagyon jól tudjuk, hogy ezek a dolgok nagyon fontosak a stabil testsúly és az általános egészségi állapot szempontjából, és az elhízás még mindig növekvő probléma a világ ezen részén.
Talán ez nem is olyan meglepő, mert a megfelelő választáshoz elég jó ismeretekkel kell rendelkeznie. A cukor „el van rejtve” olyan termékekben, ahol nem számít rá (igen, valóban az), valamint az egészséges és a különbség
az egészségtelen zsír is nehezen látható. És akkor különféle "trendek" vannak, például a superfoodok. Egészséges vagy egészségtelen? Vagy: Fogyasszon egészségesen és fogyjon egészségesen, hol kezdje? Íme néhány tipp.
Fogyjon egészségesen. Hol kezdjem?
Az egészséges életmód a gyakorlatban csak néhány ember számára könnyű. A mindennapi kísértések hihetetlenül nagyok, észrevétlenül egyre több olyan ételt is beveszünk, amelyekre testünknek egyáltalán nincs szüksége. Az interneten is több ezer tipp és tanács található, amelyek mindegyike ellentmondásosabb, mint a másik.
Tehát egészséges módon szeretne fogyni, de hogyan csinálja? Számolni kell a kalóriákkal, edzeni az edzőteremben, vagy kerülni kell a zsírokat? Az egészséges fogyás és az egészséges életmód az étrend megváltoztatásával kezdődik, valószínűleg már sejtette. De hogyan? Sajnos ez egy héten belül nem működik. Annak érdekében, hogy egészségesen fogyjon, majd karcsú maradjon, nem csak ideiglenes étrendre van szüksége. Igen, sajnos ennél jobbat nem tudunk mondani. Igaz, egyszerűen nem létezik olyan csodatabletta.
Tartsa a súlyt
De kínálhatunk állandó megoldást. A Momentum egy kiegyensúlyozott életmódprogram, amely 3 fázisú terven és két táplálékkiegészítőn alapul, ideális esetben egy Momentum edző támogatásával. 3 fázisban nemcsak egészséges módon fogy, hanem megismerkedik az egészséges életmóddal is. Tehát fogyjon és maradjon egészséges. Mivel mindig csak a jo-jo effektus, senki sem örül ennek. A lendület tehát nem csodaszer, hanem nagy lépés az egészséges jövő felé.
Hogy jársz ezzel?
Az 1. fázis (diétás fázis, 27 nap) az egészséges testsúlycsökkentésre (az egészségtelen zsírok lebontása), a 2. fázisra (stabilizációs fázis, 21 nap) az új testsúly fenntartására (és esetleg néhány extra kiló leadására) és a 3. fázisra összpontosít élete végéig tartó táplálkozásról szól. Hidd el nekünk, ha elérted a 3. fázist, nem akarsz mást. További erőfeszítések nélkül, szinte észrevétlenül új életmódot alakított ki. Olyan stílus, amely kényelmesen érzi magát. Nem kell kalóriákat számolnia, órákat tölteni az interneten szörfözve az egészséges fogyás titka után, csak azért, hogy kiderüljön, mindenki mindenki mást mond, és hogy nincs olyan, hogy csodaszer. Olyan életmód, amely időről időre magában foglal egy pohár bort is, és ahol egy étteremben is ehet. Állítólag szórakoztató, és a 3. fázis legfontosabb szava az egyensúly.