Táplálkozási teszt Egyél igazán egészséges FIT FOR FUN
Elvileg mindannyian tudjuk, hogyan kell optimálisan étkezni. De egy ilyen kép-tökéletes étrend gyakorlati megvalósítása nehéz. Tesztünkből kiderül, hogy Ön élelmiszer-ipari szakember-e!
Szalámi kenyéren, megérdemelt sör munka után, egy pohár bor barátaival, egy darab csokoládé, hogy felvidítson, és egy csésze kávé, hogy felébredjünk - a legtöbben nem aszketikusként születtünk. Ennek sem kell lennie - mert eláruljuk, hogy mely táplálkozási bűnök a legjelentősebbek, és hogyan lehet az egészséges táplálkozással a legjobban ellensúlyozni a sértéseket.
Így működik: Csak kattintson a linkre - és minden kérdésre lelkiismeretesen válaszoljon. Az értékelés során ezután megtudhatja, hogy áll az étrend!
Táplálkozási teszt - Mennyire egészséges az étrendem?
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend egyre fontosabbá válik társadalmunkban. De mit gondolsz? Egészségesen táplálkozik? Tegye meg az egészséges ételt tesztet. Engedje meg, hogy meglepődjön, és végezze el a Fit for Fun táplálkozási tesztünket - Mennyire egészséges az étrendem?
Ételcsapdák
Currywurst, pizza vagy csokoládé fagylalt. A mai társadalomban a gyorséttermi termékek egészségtelen hizlaló ételek, amelyeket teljesen ki kell iktatni az étrendből. Másrészt az élelmi rostoknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak a napi táplálkozási listán kell szerepelniük. Mindez az egészséges étrend része. A táplálkozási teszt elmondja a kérdését: egészséges táplálkozást fogyasztok-e? Teszt? Túl gyakran nyúl a currywurstért gyümölcs helyett, vagy túl gyakran kerül a gyorsétteremláncba a szupermarket vagy az egészséges élelmiszerbolt helyett. Ami minden nap az asztalra kerül.
Ami igazán jó nekem?
De milyen hatással van az egészséges táplálkozás a testünkre. A táplálkozási teszt erre is választ ad. Amire azonban szüksége van a testnek, az kortól és nemtől függ. A napi táplálkozási tervből azonban soha nem hiányozhat: elegendő mennyiségű víz, több adag gyümölcs és zöldség, gabonafélék, például tészta és rizs, valamint tejtermékek.
A táplálkozási teszt megmutatja, mi a fontos az egészséges táplálkozás szempontjából. Egy dolog biztos: Nem kell teljesen megtenni édességek és zsíros snackek nélkül. Az egészséges táplálkozás másik pozitív tényezője, hogy az egészséges táplálkozásnak nem kell diétáznia. A tudatos és egészséges táplálkozás fittséget és karcsút tesz. Emiatt annál fontosabb választ kapni a kérdésre: Mennyire egészséges az étrendem?
Mely összetevők fontosak a testem számára?
Németországban mindenkinek lehetősége van egészségesen étkezni - zöldségek, gyümölcsök stb. Egész évben a fogyasztók rendelkezésére állnak. Ennek megfelelően az év hideg időszakában sem kell megtennie a finom gyümölcsök és az egészséges gyümölcsök nélkül. Azok, akik egész évben egészségesen étkeznek, szépségápolást is végeznek. A friss, sima bőr az egészséges táplálkozás eredménye, bár a zsíros és cukros ételek pattanásokhoz vezethetnek. Az olyan ásványi anyagok, mint a cink, szilícium és kén, a sima, üde és fiatalos bőr alapjai. Az uborka tartalmaz szilíciumot, míg a retek például nagy arányban tartalmaz cinket és nagy mennyiségben ként.
Rendszeresen eszik gyümölcsöt és zöldséget? Akkor valószínűleg az egészséges étkezés teszt is érdekli Önt. Teszt: Mennyire egészséges az étrendem? Talán elfelejti az egyik vagy másik fontos ételt a táplálkozási tervében. Ezen túlmenően, legyen szó elhízásról, szívrohamról, migrénről vagy rákról - sok mindent a rossz, egészségtelen étrendnek tulajdonítanak. A túl sok gyorsétterem betegséget okozhat. Egy másik ok, amiért olyan fontos az egészséges táplálkozás Németországban. Számos vitamin, ásványi anyag és nyomelem hozzájárul a szervezet védekezésének javításához és a betegségek megelőzéséhez.
A FIT FOR FUN táplálkozási teszt segítségével könnyedén megtudhatja, hogy egészségesen táplálkozik-e a mindennapi ételekkel. Egyszerűen kattintson a "Teszt indítása" gombra, és indulhat.