Táplálkozási tippek diákoknak -

A barátokkal való főzés szórakoztatóbb, és nem kell drágábbnak lennie, mint a büfében.

gabonafélék gyümölcsök zöldségek

A cafeteria "Studentenfutter" változatosabb és egészségesebb, mint korábban, de drágább is.

Ügyeljen az egészséges termékekre és hasonlítsa össze

Alapja: gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek

Ferber azt tanácsolja, hogy az étrend alapja a gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek legyenek. Kenyér, tészta, rizs és burgonya minden élelmiszerboltban elérhető áron kapható a diákok számára.

A heti piac jó választékot kínál szezonális gyümölcsökből és zöldségekből. Ezeket a fajtákat többnyire helyben, olcsóbb áron termesztik. "Röviddel a piaci standok bezárása előtt gyakran lehetségesek olcsó ajánlatok" - teszi hozzá a táplálkozási szakember.

Természetes fagyasztott termékek

Étkezés több napig

Tészta, rizs, kockákra vágott paradicsom

Tíz százalék vegetáriánus

Ha idő hiányában nem lehet otthon főzni, a kávézó általában olcsó alternatívát kínál. "Ami ennyi hallgatót magához vonz, az valószínűleg a jó ár-teljesítmény arány" - mondja Andre Abbing, a bochumi Akademisches Förderungswerk munkatársa, aki az ottani egyetemek ellátásáért felelős. "Minden nap van salátánk és zöldségünk az étlapon, hetente egyszer pedig hal."

A hallgatók körülbelül tíz százaléka vegetáriánus étrendet fogyasztott, de a többség a szilárd házias ételeket választja. A mediterrán és az ázsiai ételek szintén népszerűek.

Gyorsan és olcsón vásároljon FFP2 maszkokat

Vásárolja meg FFP2 maszkjait az innovatív német online kereskedőtől a védelem és a biztonság érdekében Berlinből. Gyors és olcsó! Magas, tanúsított minőséget kínálunk alacsony áron. több

Könyvtippek:

Luca-Moritz Validas:
Diák szakácskönyv
GU
ISBN-13: 978-3-833-81475-4
12,90 euró

August Oetker:
Trail mix multikulturális
Dr. Oetker
ISBN-13: 978-3-76700-977-6
9,95 euró