TÁPLÁLKOZÁSOK
DIÉTA. Az Atkins-diétát Robert Atkins, az Egyesült Államok kardiológusa hozta létre 1972-ben. 1992-ben elindították az új Atkins-diétát, amely soha nem látott sikereket ért el, és hamarosan a világ egyik legnépszerűbb étrendjévé vált.
DIÉTA. Atkins azt állítja, hogy az elhízás fő oka a finomított szénhidrátok (különösen a cukor, a liszt, a fruktózban gazdag szirupok) fogyasztása, a telített zsírok fogyasztása pedig nem olyan veszélyes, mint gondolják, a transz-zsírok (például olyan forrásokból, mint a hidrogénezett olajok). egyedül kerülendő. Ezért az Atkins-diéta a lemondást javasolja: sütemények, kekszek, tészták, cukorkák, csokoládé és fagylalt.
DIÉTA. Atkins bebizonyította, hogy az általa létrehozott étrend sokkal könnyebbé teszi a zsírégetést, mint más étrend, ha azonos számú kalóriát fogyaszt.
DIÉTA. Ez az étrendben a szénhidrátbevitel csökkentésén alapuló táplálkozási program nem korlátozó. Az éhezés a diéták túlnyomó részének kudarcának egyik oka. A hosszú étrendnek teljesnek, egészségesnek és kellemesnek kell lennie. Az Atkins-diéta magában foglalja a cukor és más finomított szénhidrátok lemondását, de ehelyett lehetővé teszi különféle hús-, hal- és zöldségsaláták fogyasztását, amelyek a lehető legízletesebben készülnek - vajjal, tejföllel, fűszerekkel és zöldekkel. Az Atkins-diéta minden ínyenc álma: ízletes, változatos és egészséges.
DIÉTA. Az Atkins-diéta a legbiztonságosabb módja a testsúly fenntartásának. A hagyományos (alacsony kalória- vagy fehérjeszintű) étrendek fő problémája, hogy a régi étkezési szokásokhoz való visszatéréssel az emberek visszafogják a lefogyott súlyukat, mert változatos étrenddel nem hajlandók fenntartani a testsúlyukat.