Tartlet recept sajnálkozás nélküli édességekhez - FUN for Fun

Vasárnap is lehet egy kicsit lakomázni. Ez pedig a finom sütemény receptünkkel működik, anélkül, hogy megterhelnénk az alakot.

recept

Gyors gyümölcsös sütemények
8 darabra

1 csomag (300 g) fagyasztott áfonya • 1 csomag omlós tartlet (8 darab; 250 g) • 1 csomag (500 g alacsony zsírtartalmú kvark) • 2 evőkanál kemény tejföl • 1 mész leve • 2 evőkanál barna cukor • ha úgy tetszik, friss citromfű a Díszít

Készítmény:
1. Hagyja az áfonyát megolvadni. Helyezze a tartleteket egy tortalapra vagy egy nagy tányérra. Óvatosan keverje össze a kvarkot, a tejfölt, a bogyók felét, a lime levét és a cukrot (ne törje össze a bogyókat).

2. Kenje meg a kvarkkeveréket egy kanállal a tortaalapokra. Helyezze a tetejére a többi bogyót. Ha úgy tetszik, a finom, gyümölcsös tartleteket kitépett citromfű levelekkel díszítheti.

Fejenként: körülbelül 140 kcal; 4 g zsír, 9 g fehérje, 17 g szénhidrát
Felkészülési idő: kb. 10 perc plusz a leolvasztási idő
Magas: Antocianinok, fitokémiai anyagok

Az új különszám a FIT FOR FUN étrendről! Örökké karcsú: A díjnyertes FIT FOR FUN étrendünk jelenlegi verziója nemes különszámként már elérhető a kioszkban - a 2010-es téli zsír nagy kihívása! Az úgynevezett bookazine - ugyanolyan elegáns és remek keverék a kemény borítójú könyvekhez és magazinokhoz - 9,80 euróért kapható a könyvesboltokban, a kioszkban vagy az üzletünkben!

Sokkal érdekesebb és relevánsabb információ az Ön számára Alakkezelés, ideális súly és a modern fitneszkonyha természetesen online is megtalálható a nagy tematikus fókuszoldalakon:

A FIT FOR FUN csapat minden sikert kíván a fogyás vágyához!