Tartósan fogyjon a koplalás révén. Akkor működik, ha jól csinálja. Nyomja meg a portált
A hagyományos nagyböjt hamvazószerdán kezdődik. Az eredetileg vallási szokás ma már nagyon népszerű, különösen az egészség szempontjából. Minden második német szerint van értelme célzott módon elkerülni bizonyos stimulánsokat vagy fogyasztási cikkeket.
A böjtölők valami jót akarnak tenni testükért, enyhíteni, méregteleníteni és javítani a közérzetén. Nem ritka, hogy a néhány kilogramm lefogyásának kellemes mellékhatása áll az előtérben. És valójában úgy tűnik, hogy az evés fékeinek lecsapása képes tartósan megoldani néhány súlyproblémát - feltéve, hogy jól csinálja. "Ha úgy gondolja, hogy gyorsan böjtölhet és folytathatja, mint korábban, a kúra után természetesen számítania kell arra, hogy gyorsan ismét hízik" - magyarázza Dr. Rainer Matejka, az általános orvoslás és a természetgyógyász szakorvosa Kasseltől. A böjt fordulópont az előző étrendben és életmódban. Az intenzív öntudat impulzus lehet az életmód megváltoztatására. "A böjtnek a mediterrán modell alapján a legtermészetesebb és legmagasabb minőségű étrendhez kell vezetnie" - mondja Matejka. Ez a diéta nemcsak az alak javát szolgálja, hanem reuma-, gyulladáscsökkentő és antidepresszáns hatással is rendelkezik.
E fenntarthatóság elérése érdekében azonban jól fel kell készülni a gyorsra, és el kell gondolkodni azon, hogy mit szeretne változtatni. "A gyors bontás után nagyon fokozatosan össze kell állítania étrendjét, és át kell váltania az új étrendre" - tanácsolja Matejka.
Sokak számára a megfelelően elvégzett böjt könnyebb, mint kevesebbet enni. Mert amint a belek kiürülnek, általában kellemes a jóllakottság érzése. A bél kiürítését természetes, hashajtó só bevitele segíti (pl. F.X. Passage SL, gyógyszertár). Ez nemcsak az éhségérzetet segíti elő, hanem elősegíti a belek megtisztulását is, ami nagyon fontos a koplaláskor. Az anyagcsere változása után sokan egy teljesen új közérzetről számolnak be. Fizikálisan és szellemileg is felszabadultnak és felpörgöttnek érzi magát.
Aki éhgyomri rendszert tervez, annak tájékozottnak kell lennie. További információk találhatók például az interneten a www.heilfasten-tipps.de címen.
* Forsa reprezentatív lakossági felmérése a DAK-Gesundheit megbízásából, 2012. február
Kerstin Imbery-Will
PR
Tel./FAX: 04183/774623
E-mail: [email protected]
Eredeti tartalom: Wörwag Pharma GmbH & Co. KG, továbbította a hír aktuell