Tartsa a súlyt így megy; s
Tanulmány - Azok az emberek, akik ezt mondják, tévednek. Legalábbis ezt mondják egy friss tanulmány eredményei
Tartsa a súlyt: Így van
Van e barátod is, aki megehet bármit, amit csak akar egy gramm sem növekszik, miközben a fánkok, croissant & Co. látványa növekszik? A új tanulmány A "Cornell Food and Brand Lab" munkatársa megállapította, hogy ez nem a géneknek és nem a jobb anyagcserének köszönhető, hanem hogy ezek az emberek egyszerűen jobb étkezési stratégiát követnek.
Mindent megenni anélkül, hogy hízna - ilyen nincs
A tanulmány a normál testsúlyú résztvevők és a fogyni vágyók étkezési szokásait vizsgálta. Az eredmény egyszerű: a résztvevők normál testsúlyúak nincsenek diétás titkok. Eszel, mit érzel csinálni, de mindenekelőtt figyeljen minőség és nem a mennyiségre. Gyakrabban főznek otthon és hallgatják a testüket. Ha például kint étkezik, akkor élvezni fogja a barátokkal való étkezést, és utólag nem fogja megbánni, hogy nagy kalóriatartalmú desszertnek engedett. Azt sem kérdezi folyamatosan, hogy "Miért nem veszem fel?" (A válasz egyébként itt van.)
A tanulmány vezetője, Anna-Leena Vuorinen összefoglalja, hogy az étrend nem bizonyos ételek elkerüléséről szól, hanem sokkal fontosabb, hogy hallgasson a testére, eszik tudatosan és támaszkodjon kiváló minőségű ételekre.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket