Tartsa a vonalat a 10 legjobb étrend-erősítő! Egészségügyi hírek Tartsd magad fittnek
Hogyan lehet enni szórakozás közben, de megtartani a figurát? Hogyan lehet vadászni extra fontokra és kalóriákra anélkül, hogy valóban megfosztaná magát? Lehetetlen, mondod? És gondold át újra ...
1. emlékeztető: fehérjék
Megtelítenek minket, és érdemük a megőrzés izomtömeg amelyet a túl szigorú fogyókúrás étrendek során gyakran visszaélnek. Megtalálhatók többek között hüvelyesekben, sovány húsokban és halakban, valamint túróban (lehetőleg sovány ...).
2. emlékeztető: alacsony glikémiás indexű ételek
Vércukor-csúcsok, amelyeket az ételek okoznak magas glikémiás index elősegítik a zsírraktározást. Több alacsony glikémiás indexű étel fogyasztásával ösztönözzük a zsírvesztést! Köztük: zab- és búzakorpa, zöldségfélék, édesburgonya, szárított gyümölcsök ... A választék változatos, így nem fog unatkozni.
Booster 3: szénsavas ásványvíz
A kalóriamentes víz elősegíti az anyagcserét is. A benne lévő kalcium és magnézium szintén kalóriaölő. Válassza ebben a két ásványban gazdag tízszeres hatást !
4. emlékeztető: L-karnitin
Az L-karnitin felelős a zsírsavak szállításáért a mitokondriumba, ahol energiává alakulnak. Leegyszerűsítve: energiává alakítja a zsírját! Az L-karnitin legjobb forrásai bárány és birka.