Tartsa meg a vizet a testben. Itt vannak gyógyszertárának okai
Mindig van duzzadt lába, puffadás érzése van, és a kilogrammok nagyon könnyen lerakódnak? Ekkor lehetséges, hogy a szervezet egyensúlyhiányos legyen az ivott folyadékok, valamint a vizelet és az izzadás miatt elveszett folyadékok között, a jelenség ödéma vagy vízvisszatartás néven ismert.
A nők különösen szenvednek ettől a problémától, de ez megoldható, amint kiderítik az állapotot okozó okokat. A káliumban gazdag ételek a legjobban segítik a testet a nyirokrendszer aktiválásában, mivel ez az egyik legfontosabb elektrolit, amelyre a szervezetnek szüksége van a gyors rehidratáláshoz. A káliumban gazdag ételek: banán, brokkoli, édesburgonya, lazac vagy kókusz.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha fájdalmat, bőrpírt vagy forróságot tapasztal a duzzadt területen, nyitott sebet, nehézlégzést vagy az egyik láb duzzadását tapasztalja. Ha az ödéma először jelentkezik és két napnál tovább fennáll, forduljon orvoshoz is.
A fokozott sóbevitel növeli a vízvisszatartást
A szervezetben a folyadékretenció első és legfontosabb oka a túlzott sóbevitel, amely szomjúságérzetet generál és növeli a vízbevitelt. Ezért az első szabály, amelyet be kell tartani azoknak, akiknek ez a problémájuk, a sófogyasztás korlátozása. Ezután ugyanolyan fontos ok a hosszú ideig tartó állás vagy ülés, különösen a forró évszakban.
A terhesség vagy a menstruáció súlyosbítja a folyadék visszatartását a szervezetben
A terhesség a vízvisszatartás okaként is fel van sorolva, mivel a méh megnyomja az alsó vena cava-t, amely fontos edény, amely vért juttat a lábaktól a szívbe. Ezenkívül ciklikus ödéma fordulhat elő nőknél a menstruáció alatt, az alacsony progeszteronszint és az ösztrogén túlsúlya miatt. Ezért a puffadás vagy a duzzadt lábak érzése ebben az időszakban.
Egyes gyógyszerek mellékhatásai
Az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek teste, akik fogyáshoz vizelethajtókat vagy hashajtókat szednek, a szokásosnál nagyobb mennyiségű folyadék visszatartásával alkalmazkodnak a tartós kiszáradáshoz. A szervezetben a vízvisszatartás bizonyos gyógyszereknél is káros reakció lehet, például anabolikus szteroidok, kalciumcsatorna-blokkolók, ösztrogén, gyulladáscsökkentő vagy fogamzásgátló szerek.
Különböző betegségekkel járó vízvisszatartás
Különböző betegségekkel társulhat. Itt vannak a legfontosabbak: vesebetegség - amely megváltoztatja a veseműködést, beleértve a víz és a só eltávolítását a szervezetből; szív elégtelenség; krónikus tüdőbetegségek (például emphysema vagy krónikus bronchitis). Ezenkívül a pajzsmirigy betegség vagy ízületi gyulladás ödémához is vezethet. A tágult vénák (visszér) a vérkeringés lelassulásával is összefüggésbe hozhatók. Ezenkívül azoknak az embereknek, akik visszatartják a vizet a testükben, megemelkedhet az inzulinszint és allergiás reakcióik lehetnek.
Milyen megoldásaink vannak a vízvisszatartás ellen?
Először is meg kell javítani az étrendet, a só mennyiségének jelentős csökkentésével. Tartásbeli változások a lábak szívszint fölé emelésével vagy kompressziós harisnya használatával. Ezenkívül az okuktól függetlenül meg kell védeni a testet a túlzott nyomástól, sérüléstől vagy extrém hőmérsékletektől, mivel a duzzadt lábak bőre idővel törékennyé válik, és vágások esetén a fertőzések sokkal könnyebben telepíthetők.
A kezelés abból indul ki, hogy azonosítják a problémát okozó okot, és eltávolítják vagy kontroll alatt tartják. Például a sómentes étrend mellett diuretikumok is ajánlhatók. Az alapbetegség kezelését pontosan követni kell. Ha káros gyógyszerhatás jelentkezik, vagy módosítsa a gyógyszert, vagy állítsa be az adagot.
Tanácsadó: Dr. Laurentiu Luca,
a PULS Orvosi Központ igazgatója (tel: 021/9733)