Tartson bele joghurtot a reggelihez?

Feltétlenül tartalmazzunk joghurtot a reggelinél? Ha reggel gyümölcslét ad magának, frissnek kell lennie és nem koncentrátumnak? ?

2016 november

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2016. november 17-én, frissítve 2016. november 21-én

A válaszok Dr. Patrick Serog táplálkozási szakemberrel és Jean-Sébastien Bompoil szakácsműhely szakácsával:

"Nem, nem kell joghurtot tartalmaznia a reggelinél. Különösen a gyermekek és a nők számára a joghurt kalciumot ad. De másként is lehet kalciumot. A joghurtot a reggelinél tegye bele, ezért nem kötelező. A joghurtot a kalcium mellett egy fehérjebevitel, ami érdekes, mivel amikor fehérjét eszünk, kevésbé éhesek vagyunk a következő étkezéskor. "