Taurin mellékhatások Ezt tudnia kell
A taurin mellékhatásai: mit kell tudnia
2014. 01. 29., 10:41 | mo (IP)
A taurin egy endogén aminosav, amelyet számos energiaitalban használnak. A hatékonyság és a lehetséges mellékhatások azonban ellentmondásosak. A fogyasztóvédők mindenekelőtt figyelmeztetnek a taurint tartalmazó italokra.
A taurin lehetséges mellékhatásai
A taurin egy szerves aminosav, amelyet a tested is önmagában termel. Fontos szerepet játszik neurotranszmitterként az ingerek továbbításában az idegvégződésekbe. Mivel a taurin mellékhatásait az energiaitalokban található egyéb adalékokkal kombinálva nem vizsgálták megfelelően, a hatóanyagot kritikusan kell szemlélni. "Egyelőre nem világos, hogy a nagyobb mennyiségű koffein, taurin, glükuronolakton és mioinozitol hogyan hat, főleg egymással kombinálva" - állítja a "Focus" online kiadása.
Az, hogy mellékhatásokat tapasztal-e, miután több italt fogyasztott a taurinnal, különféle tényezőktől függ. Néhány tünet azonban gyakrabban fordult elő a taurint tartalmazó termékekkel kapcsolatban: A "Stiftung Warentest" szerint nyugtalanság, idegesség, valamint hányinger és szívdobogás a jellemző. Az intenzív fogyasztás szívritmuszavarokhoz és görcsökhöz vezethet, amelyeket súlyos esetekben veseelégtelenség követhet.
Az energiaitalok felelősségteljes használata
Még a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet sem tartja a taurint biztonságosnak az energiaitalokban. Különös szükség van a taurint tartalmazó italok és az alkohol kombinációjának kutatására, ezért a Szövetségi Élelmezési, Mezőgazdasági és Fogyasztóvédelmi Minisztérium új kutatási projektet indított a témában. A taurint tartalmazó energiaitalok mellékhatásainak elkerülése érdekében nem szabad alkohollal keverni őket.
A "Süddeutsche Zeitung" például megmagyarázhatatlan halálesetekről számol be Svédországban. Egy fiatal nő meghalt, miután a Red Bull-ot alkohollal együtt fogyasztotta. Még akkor is, ha az energiaitalok nem feltétlenül okozják mellékhatásait a taurinból, a stimuláló italokat csak mértékkel kell fogyasztaniuk. Különösen gyenge keringés esetén ajánlott inkább teát vagy kávét használni stimulánsként.
Figyelmeztetés taurinos italokkal szemben
Kerülje a koffein és a taurin energiát, ha érzékeny a koffeinre. Különösen a gyermekét szoptató terhes nőknek és fiatal anyáknak kerülniük kell a serkentőt. Jobb elkerülni az energiaitalokat a testmozgással együtt. A hipertóniás italok sem a folyadék egyensúlyának, sem az ásványi anyagok bevitelének nem kedveznek. A „Foodwatch” szervezet különösen kritikus az úgynevezett energiafelvételek kapcsán. Matthias Wolfschmidt, a Foodwatch ügyvezető igazgatóhelyettese szerint ezek a termékek "hatalmas üzletet jelentenek, hatalmas kockázatot jelentenek a vásárlók egészségére".
- Placebo hatás:Taurinhatás: Az összetevő valóban olyan hatékony
- Energia ital:Titkos összetevő - Így működik a taurin gyártása
Energia felvételeknél a túladagolás kockázata különösen magas, mivel nagy mennyiségű taurint és koffeint fogyaszt kevés folyadékkal. Mindenesetre ne csábítson vidám logók és feltűnő reklámszlogenek a lehetséges taurin mellékhatások kockázatának alábecsülésére.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.