Tavaszi aszténia által kipróbált gyógymódok Jurnal de Vrancea - Vrancea és Focsani hírei
Az aszténia olyan állapot, amelyet a test általános legyengülése jellemez, amelynek hatása többek között általános fáradtság, fokozott érzelem, rossz közérzet, szomorúság és apátia megjelenése - írja a The One.
Emellett a test alig alkalmazkodik a fényhez és a hőmérséklethez, az immunrendszer érzékenyebb, érezhető a vitaminok és ásványi anyagok hiánya. Ezért ebben az új szezonban a legtöbb hajlamos a légzőszervi vírusokra.
Az asthenia ősszel is előfordul, de tavasszal sokkal gyakoribb. A statisztikák szerint a tavaszi aszténia elsősorban a nőket érinti, akik álmatlanságra, alacsony tónusra, idegességre, szédülésre és gyengeségre panaszkodnak.
A The One szerint néhány megfelelő gyógymód a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás lenne, például alma, citrusfélék, diófélék, datolya, saláta, sárgarépa, stevia, spenót, csalán, loboda, zöldhagyma, fokhagyma, retek és spárga, teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása.
A tavaszi aszténia megszabadulásának egyéb módjai a következők:
- tonik hatású természetes gyógymódok a test revitalizálására: méz, méhpempő, virágpor, sörélesztő, csipkebogyó, homoktövis, gyömbér, bazsalikom, ginzeng.
- a lehető legtöbb folyadék fogyasztása, különösen sima víz a test méregtelenítésére
- az alvási órák betartása, legalább 7 óra éjszakánként
- séta a parkban, könnyű futás, kerékpározás
- kardió és fitnesz edzések, úszás
- szabadtéri sport gyakorlása
- szabadidőt tölteni a barátokkal, vagy olyan tevékenységeket végezni, amelyeknek örülünk
Az aszténia leküzdése érdekében alternatív gyógymódok, például reflexológia, homeopátia, akupunktúra vagy aromaterápia is ajánlottak - írja a One. ro.