Tavaszi aszténia - ayurvédikus gyógymódok
Hogyan lehet megszabadulni a tavaszi aszténiától
Tavaszi fáradtság
Értékelje ezt a cikket
Értékeld ezt a cikket:
Sok ember télen megy ki legyengült testtel a húskészítményekben gazdag étrend, valamint a vitaminok és ásványi anyagok elégtelen bevitele miatt. Tavasszal és ősszel az emberi test egy gyengeség állapotával néz szembe, amely néha általános, amelyet az évszakok sok változása okoz. Az általános gyengeség ezen állapotát a szakterminológia aszténia néven ismeri. A tavaszi aszténiát, mint az őszi aszténiát, rossz általános állapot, rossz közérzet, szorongás, ingerlékenység, étkezési rendellenességek, kényelmetlenség jellemzi.
A tavasz az egyik olyan évszak, amely nagy fejfájást okoz a magas érzékenységű és alacsony immunrendszerű embereknek. Tavasszal sokan panaszkodnak a hangszín hiányára, az erőnlét csökkenésére, a "rossz" állapotra, amelyet az orvosi vizsgálatok eredményei ellenére sem lehet normális határok között meghatározni. Ennek oka a tavaszi aszténia. A tavaszi aszténia nem betegség, hanem az egészség "rendellenessége", amely könnyen kezelhető étellel, sporttal és pihenéssel. A tavaszi aszténiát azonban nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel a depresszió könnyen beindulhat, ami súlyos állapot.
Bár a tavaszi aszténia bárkit érinthet, a legtöbb esetet nőknél (75%) jelentik, akik testi és érzelmi szempontból sérülékenyebbek, mint a férfiak. Nőknél a tavaszi aszténia hormonális rendellenességekkel társulhat, például peteérés, terhesség, menopauza. Az egyik elmélet szerint a tavaszi aszténiát a béta endorfin koncentrációjának csökkenése okozza a vérplazmában. A béta endorfinok olyan hormonok, amelyek nagy koncentrációban jólétet váltanak ki és nyugtatóan hatnak.
A tavaszi aszténia a rá jellemző általános gyengeségi állapot mellett apátiával, álmatlansággal, a fáradtnak, olykor idegesnek vagy melankolikusnak is nevezhető személyt kíséri. A tavaszi aszténia megnyilvánulásai közé tartozik még: fejfájás, szívdobogásérzés, idegesség, csökkent koncentrálóképesség és memória, amelyek a hőmérséklet és a fényerő jelentős változása következtében jelentkeznek.
Az egyik évszakról a másikra való átmenetet nem érezhetik azok, akik tartósan fizikailag aktívak, és olyan életerős emberek, akiknek nincsenek egészségügyi problémáik. Az ülő emberek, akik beltéren dolgoznak, az irodában, érezni fogják a tavaszi aszténia fáradtságát és fizikai gyengeségét. Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb orvos úgy ítéli meg, hogy a tavaszi aszténia nem igényel gyógyszeres kezelést. Séta a parkban, nyaralás a hegyekben, gyümölcs- és zöldségfélék fogyasztása, pihenés és kikapcsolódás rövid idő alatt megszabadulhat a tavaszi aszténiától.
A testmozgás serkenti az endorfinok anyagcseréjét és szekrécióját, javítva ezzel a mentális állapotot. A szabadban töltött idő stimulálja az agyat az oxigénes véráramlás növelésével, valamint a szerotonin termelését is serkenti, ami szintén javítja a mentális állapotot.
A diéta, amelynek nem szabad kihagynia a spenótot, a stevia-t, a csalánt és a leurdát, gazdag anyagokban, amelyek újraélesztik a testet, vitaminizáló, vizelethajtó hatású, serkenti a máj tisztítását és a toxinok eltávolítását, ezáltal segítve a tavaszi aszténia megnyilvánulásainak csökkentését. Szintén a test érdekében a kávéfogyasztás zöld teával helyettesíthető. Mint már említettük, ebben az időszakban segíteni kell a test alkalmazkodását, és a pihenés biztosítja a szükséges gyógyulást. A nap folyamán az optimális energiaszint elérése érdekében az alvásnak éjszakánként legalább hét órán át kell tartania.
A gyógynövényes étrend-kiegészítők a napi energiaigényt is segítik.
Ehhez nagyon jó eredménnyel használhatjuk az ASHWAGANDHA RASAYAN TAB ájurvédikus étrend-kiegészítőt, regeneráló, immunstimuláló és fiatalító hatással. Az ASHWAGANDHA RASAYAN TAB segít kiküszöbölni a fáradtság és az aszténia okozta mentális rendellenességeket, segít leküzdeni a szorongást, a stresszt, segít helyreállítani a testet a fertőző betegségek után, elősegíti az immunitás serkentését és kiegészíti a daganatellenes terápiát.
Ha az aszténia vérszegénységgel jár, akkor nagyon hasznos a GLOBY FORTE étrend-kiegészítő használata, amely ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag növényeket tartalmaz. Általános regeneráló és tonizáló hatása van, rendkívül hasznos a lábadozás idején, valamint a tartós fizikai és mentális túlterhelésnek kitett emberek számára.
Kiegyensúlyozatlan étrendűeknek ajánlott a SPIRULINA STAR étrend-kiegészítő. A Spirulina (Arthrospira platensis) a nagy biológiai értékű kék algák egy faja. 65% -ban tartalmaz nagyon értékes fehérjéket, hasonlóan a hús, hal, szója stb. Esszenciális és nem esszenciális aminosavakat, sokféle vitamint és jelentős mennyiségeket (A, E, D, K) és különösen B12 vitamint tartalmaz. Tartalmaz továbbá ásványi sókat és nyomelemeket, amelyek közül a legfontosabbak: kalcium, nátrium, vas, kálium, magnézium, króm, szelén, cink, réz, mangán, kobalt, valamint többszörösen telítetlen zsírsavak. A Spirulina állandó fogyasztása komplex és kiegyensúlyozott összetétele révén kijavítja a túlzottan feldolgozott élelmiszerek ásványi anyag- és vitaminhiányát. A spirulinát különösen alacsony kalóriatartalmú és kiegyensúlyozatlan étrendek, diétázók, idősek, gyermekek, nagy fizikai erőfeszítéseket és teljesítményt gyakorló sportolók jelzik.
A SPIRULINA STAR termékben a spirulina hatásait harmonikusan egészítik ki az Ashwagandha (Withania Somnifera) növény hatásai, amelynek fő tevékenységei: alkalmazkodás a stresszhez és a túlterheléshez, globális tonik és regeneráló globális, fiatalító és afrodiziákum, immunstimuláns, gyulladáscsökkentő és daganatellenes.