Túlsúlyos elhízás - Stefanie Flinspach
- Túlsúly/elhízás
- Alsúlyú
- A gyomor-bél traktus betegségei
- Ételintolerancia
- Diéta betegség esetén
- Egészségtelen szokások
- evészavar
- Etetési rendellenességek csecsemőknél és ...
Legutóbbi hozzászólások:
Túlsúly/elhízás
Hány diétán esett át? Ön is sokat fogyott az elején, és akkor a yo-yo effektus is megüt? Az elhízás korunk nagy kérdése, és még nagyobb az, hogy miként lehet kordában tartani.
Egyébként az orvosok különböző mértékben különbséget tesznek a túlsúly, amely főleg kozmetikai probléma, és az elhízás között, amely egészségügyi problémát jelent.
Hogyan lehet hosszú távon sikeresen lefogyni?
A diéták fő problémája gyakran az, hogy egy speciális étrendet írnak elő, amelyet nem tarthat be a mindennapi életben és hosszú távon. Ezért különösen fontos olyan táplálkozási forma megtalálása, amely tetszik, változatos és megfelel Önnek és életének. A táplálkozás megfelelő formájának megtalálása a táplálkozási szakember feladata. Hosszú távú fogyás csak egyénre szabott étrend mellett lehetséges.
a szokás ereje
Az étrend megváltoztatása nem könnyű - a szokásait megkérdőjelezik, és azt, hogy mit szoktak természetesnek venni, megkérdőjelezik. Új viselkedési minták alakulnak ki, a tanulási készségek iránti kereslet nemcsak az ételeket illetően. A kitört útról való kitörés sok szellemi erőt igényel.
Támogatás pszichoterápiás eljárásokkal
Különböző pszichoterápiás módszerekkel nagyon jól tudom támogatni Önt a nemkívánatos vagy egészségtelen étkezési magatartás megváltoztatásában. Ma már egyetértés mutatkozik abban, hogy csak olyan széles spektrumú kezelések sikeresek, amelyek a következő elemek kombinációjából állnak: pszichoterápiás támogatás, táplálkozási tanácsok, diétaváltások és testmozgás terápia.
Mit tehetek önért?
Pszichoterápiás képzésemnek és táplálkozástudományi tanulmányaimnak köszönhetően nemcsak táplálkozási tanácsokat tudok ajánlani Önnek, hanem fontos pszichoterápiás támogatást is. Átfogó anamnézisben megpróbáljuk együtt megtalálni elhízásod okát. Ez fontos lépés az étkezési szokások megváltoztatásában. Meghatározunk egy célt is - ez lehet súlycsökkentés, de a meglévő súly elfogadása is.
Van kérdése diétákkal, fogyással vagy pszichoterápiás támogatással kapcsolatban? Örülök, hogy válaszolhatok rájuk. Csak kérdezz engem.