Tavaszi ébredés! Fokozza anyagcseréjét uborka, alma és kelkáposzta a turmixgépből

A jegyeiden állj, simán! Helyreállítsa testét a tavaszra egy helyi zöld turmix tál segítségével.

anyagcseréjét

A vacsora tálalva!/BVEO, Ariane Bille

Főoldal »Tavaszi ébredés! Fokozza anyagcseréjét uborka, alma és kelkáposzta a turmixgépből

Kapcsolatba lépni

Sajtóiroda német gyümölcs és zöldség számára
c/o Pretzlaw Communications
Neue Schönhauser Str. 20
10178 Berlin

Berlin, 2018. február 26. - „Te vagy az, amit eszel” - egy régi közmondás, amelyben sokkal több van, mint egy kis igazság. Mert ha rosszul eszel, akkor gyakran rosszul is érzed magad. Fáradt, kimerült és hajlamosabb a betegségre. Olyan érzés, amely különösen sok ember számára kifejezett a tél vége felé. Nem csoda! A téli hónapokban a túlzott édesség-, zsíros ételek és alkoholfogyasztás után - túl kevés testmozgással és alvással párosulva - a test fontos szervei, mint például a máj, a vesék, az epehólyag, a bél és a bőr szó szerint szomjaznak egy "tisztító" szünetre.

A "jó hangulatú" emlékeztető takarítási szakemberek számára

A nagy teljesítményű szerveit is ilyen szünettel kell kezelnie. Annak érdekében, hogy a máj, a vesék, az epehólyag, a belek és a bőr megújulhasson és friss energiával induljon a tavasz. Az éhomi gyógymódok és a méregtelenítő étrend-programok nagyszerű módszerek az anyagcsere elindítására. Ezenkívül jó hangulatban vannak, erősítik az immunrendszert, és mellesleg új energiát és jobb, életfontosságúbb testérzetet nyújtanak. És a legjobb benne: Sok zöld turmix recept nagyon finom, például almás és uborkás turmixunk bazsalikommal, zöld turmix áfonyával, spenóttal és káposztával vagy vadonatúj "jó hangulatú" emlékeztetőnk, a zöld turmix tál almával, uborkával és kelkáposztával.

A jó hazugságok - mint oly gyakran! - nagyon közel

Legyen szó gyümölcslé-kúráról, levesdiétáról vagy terápiás böjtről - ha valami jót akarsz tenni magadnak, kényeztetésben részesülsz! De ennek nem kell drágának, összetettnek vagy egzotikusnak lennie. Az egyetlen fontos dolog a kiegyensúlyozott étrend a test gyógyító erejének mozgósítása érdekében. Anyagcseréjét szezonális gyümölcsökkel és zöldségekkel formába hozni nemcsak finom, de nagyon egyszerű is. Ha tudod, hogyan ...! És még néhány apróságot figyelembe véve! Ide tartozik lemondani néhány olyan szokásról, amelyet megszerett, például délután egy latte macchiato vagy este egy pohár bor! Az elegendő folyadékbevitel ugyanolyan fontos a test számára: legalább 1-2 liter szénsavas víz és cukrozatlan gyógynövény- vagy gyümölcsteák.

20 anyagcsere-serkentő, emésztést optimalizáló és az immunrendszert elősegítő anyag:

1. Alma - "Naponta egy alma az orvost távol tartja". Valódi lényegű mondás. Mivel az alma tele van csodálatos tápanyagokkal. Ide tartoznak a fontos ásványi anyagok, nyomelemek, C-vitamin vagy A-provitamin, de olyan speciális növényi anyagok is, mint a kvercetin vagy a flavonoidok, amelyek pozitív hatással lehetnek a bél egészségére. ** Nem szabad megfeledkezni az emészthetetlen rostos pektinről sem. Hírneve a káros anyagok megkötése, és ezáltal a máj működésének támogatása, valamint a nemkívánatos anyagok eltávolítása a szervezetből.

2. bazsalikom - az emésztőrendszer tisztítását elősegítő gyógynövény. Mivel dehidratáló hatása van, elősegítve ezzel a nemkívánatos anyagok kiválasztódását és támogatva a vesék működését. Ezenkívül antibakteriális tulajdonságokkal és antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek alkalmasak a máj védelmére.

3. Bogyók - Legyen eper, málna, szeder, áfonya vagy ribizli - a bogyós gyümölcsök a végső emésztési optimalizálók. Éhgyomorra hatékonyan fokozzák az anyagcserét. De még ennél is többet tehetnek: a C-vitamin, a növényi szín és a savtartalom rendkívül emésztő hatású. A bogyók sok ásványi anyagot, antioxidánsokat és rostokat is tartalmaznak, amelyek segítenek megtisztítani az emésztőrendszert.

4. Brokkoli - Még erős zöld színével is tiszta egészséget jelez! A brokkoli kalciumot, zsírégetőként ismert, valamint C-vitamint tartalmaz. Verhetetlen kombináció az anyagcsere fellendítésében és a felesleges víz kiválasztásában.

5. Cikória - "keserű" üzemanyag az emésztéshez. Hasznosnak tekintik az epe termelését, és így támogatja a máj működését. És ez fontos, mert a máj legfontosabb feladata a vér tisztítása és a káros anyagoktól való megszabadítása. A cikória dehidratáló és méregtelenítő vitaminok és ásványi anyagok, például kálium, foszfor és kalcium mellett az inulin rostot is tartalmazza. A cikória fehér részén található, és állítólag jótékony hatással van a Darflorára és erősíti az immunrendszert.

6. Chili - nem mindenkinek való, de valódi anyagcsere-emlékeztető. A chili paprika sok ásványi anyagot tartalmaz, például káliumot, mangánt, vasat és magnéziumot, valamint értékes C-vitamint, amely antioxidánsként az immunrendszert is erősíti. Szép mellékhatás: A chili paprika segít a kalóriák elégetésében is.

7. Édeskömény - Az édeskömény izzók rostokban gazdagak, sőt állítólag hasznosak a vastagbélrák megelőzésében. Az édeskömény hagyma rostjai segítenek megkötni és eltávolítani a nem kívánt anyagokat és szervezeteket a belekben. Ezenkívül az édeskömény kiváló folsavforrás.

8. Kale - a tisztító világbajnok! Még az "A-vitamin" tartalom is megdönti az összes rekordot: 100 g a napi szükséglet több mint kétszeresét tartalmazza. * A kelkáposzta szinte az összes B-vitamint és kalciumot tartalmazza, amely a benne lévő C-vitaminnal kombinálva megfelelő módon fokozza az anyagcserét! Ő csak egy sokoldalú. Revitalizáló és megelőző hatása van a székrekedés ellen, segít csökkenteni a vér koleszterin- és zsírkoncentrációját, és ez a legjobb, amit tehet a tökéletesen egészséges bélflóra érdekében.

9. Uborka - Az uborka 95% vízből áll, alacsony a kalóriatartalma, és még mindig tartalmaz káliumot, vasat, magnéziumot, kalciumot és A-, K- és C-vitaminokat. A legtöbbjük egyébként a bőrben van! Az anyagcsere mellett az uborka támogatja a test hidratáltságát is, és elősegíti a nem kívánt anyagok kiürítését.

10. Sárgarépa - indítsa el a gyomor-bél traktust. Nem csak kiváló A-vitamin-források. Különböző K- és C-vitaminokat, valamint káliumot, kalciumot, foszfort és magnéziumot is tartalmaznak. Nem utolsósorban a tápanyagok ezen kombinációja miatt a sárgarépa népszerű étel, amely eltávolítja a felgyülemlett szennyező anyagokat és megtisztítja testünket.

11. Fokhagyma - nemcsak a vámpírokat tartsa távol! A szagintenzív gumó számos kéntartalmú aminosavat tartalmaz, amelyek káros anyagokat kötnek meg. Ezen kívül vannak allicin és szelén, két erős tápanyag, amelyek segítenek a májnak megvédeni magát a savas károsodásoktól és támogatják a tisztítási folyamatban.

12. Koriander - a kínai petrezselyem. Antioxidáns tartalmáról ismert. A koriander támogatja a testet, például a szennyező anyagok és a szövetből származó hulladékok öblítésében.

13. Zsázsa - A zsázsa tele van ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, cserzőanyagokkal, keserű anyagokkal és vitaminokkal. Támogatja számos vízelvezető szerv működését, mint például a máj, az epehólyag, a hólyag és a vesék, és pozitív hatással van az egész anyagcserére.

14. Petrezselyem - A petrezselyem számos értékes összetevőt tartalmaz, amelyek sok szempontból előnyösek a test számára. És határozottan a testtisztító gyógynövények sorába tartozik. Mivel a béta-karotin, az A-, C- és K-vitamin segít megvédeni a vesét és a hólyagot.

15. kelbimbó - Okos elmék! Rengeteg C-vitamin, ásványi anyag, antioxidáns és kén - sok jó van a kis golyókban. Különösen a kén járul hozzá a test megtisztulásához. Mivel állítólag olyan enzimeket aktivál, amelyek segítenek a máj megerősítésében és védelmében.

16. Cékla - úgy tekintik, hogy stimulálja a májsejtek és az epehólyag működését. Vagy másképp fogalmazva: Emésztő és vízhajtó hatásúnak kell lennie, és segítenie kell a szervezetet a nemkívánatos anyagok gyors és gyors kiválasztásában. A cékla ásványi anyagainak és rostjainak jó hírneve van a vízvisszatartás megakadályozásában és a veseműködés javításában is.

17. Rukkola - számos keserű anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést. A terpének és a polifenolok családjába tartoznak, és állítólag pozitív hatással vannak a máj és az epe működésére. Már a szájban stimulálhatják a nyáltermelést, és az emésztőrendszerben több emésztőrendszeri lé termelődhetnek. Ugyanez vonatkozik egy másik keserű anyagra: A laktukopikrin állítólag serkenti az emésztést és elősegíti az epe áramlását.

18. Spárga - ideális táplálék a test tisztítására. Mert amikor spárgát eszel, a glutation szintje megnő a testben. A glutation endogén antioxidáns, és immunrendszerünk egyik kulcsfontosságú anyagának tekintik. Részt vesz a test összes saját gyógyító és védő intézkedésében.

19. Spenót - A zöldségfélék, amelyek már Popeye szuperhatalmat adtak, kétségtelenül az egyik anyag, amely serkenti az anyagcserét. A spenót folsavat ad, sok vitaminnal és ásványi anyaggal, valamint a zöld levél színéért felelős klorofill csodálatos emésztő hatást fejt ki.

20. Hagyma - Akár hagymaszeleteket tesz a zoknijába, hogy éjszaka méregtelenítsen, vagy inkább megeszi, az bizony vélemény kérdése. Ettől függetlenül azonban kiválóan alkalmasak a test mélytisztítására: a hagyma gazdag antioxidánsokban és kéntartalmú aminosavakat tartalmaz, amelyek a glutation felépítéséhez szükségesek. Ezt pedig rendkívül előnyösnek tekintik a nemkívánatos anyagok és szervezetek kiküszöbölése szempontjából.

Zöld turmix tál

összetevők

  • 150 g uborka
  • 1 savanyú alma
  • 20 g kelkáposzta
  • 10 g gyömbér
  • 1 citrom
  • 100 g fagyasztott spenót
  • 40 g tökmag szósz
  • 1 evőkanál erdei méz (vagy agavé szirup a vegán változathoz)
  • 1 teáskanál kendermag (hámozatlan)
  • 1 teáskanál arany lenmag
  • 1 evőkanál fagyasztva szárított bogyók
  • 1 teáskanál tökmag
  • 1 teáskanál mogyoró

  1. Mossa meg az uborkát, az almát és a kelkáposztát. Vágja az uborkát a bőrrel nagy darabokra, és távolítsa el a szárat a kelkáposztából. Negyedezze az almát a héjával és távolítsa el a magot. Hámozza meg a gyömbért és nyomja össze a citromot.
  2. Tegye a spenót keverőbe. Adjon hozzá gyömbért, citromlevet, uborkát, almát, kelkáposztát, tökmagmártást, mézet 100 ml vízzel és pürésítse a legfinomabb finom habhoz.
  3. Öntsön 2 nagy tálba, és élvezze kendermaggal, lenmaggal, bogyókkal, tökmaggal és mogyoróval.
  4. Tipp: Vegán változatként agave szirup használható a méz helyett.