Tavaszi gyümölcsök és zöldségek - összetevők és terápiás javallatok

A tavasz, a remény, az öröm és a természetes élénkítés évszaka jelentős változásokat hoz körülöttünk és saját testünkben egyaránt. Itt az ideje, hogy kihasználja az Ön által kínált összes előnyt. Ennek az évszaknak arra kell ösztönöznie, hogy aktívabbá és vidámabbá váljon, mert sok oka van az élvezetre. Először is kihasználhatja a fény és a meleg robbanását, de az illatok és a színek keverékét is, amelyek újra életre hívják a természetet. Egy másik előnyt képvisel a különféle zöldségek és gyümölcsök, amelyek rendkívüli alternatívát jelenthetnek az egészséges étrendnek, lehetőséget kínálnak az egész test méregtelenítésére és tonizálására.

Elengedhetetlen tudni, hogy az étrendet helyesen kell beállítani, attól függően, hogy milyen szezonban vagyunk. Ennek eredményeként ebben az időszakban az ételnek elsősorban a tavaszra jellemző friss gyümölcsön, zöldségen és zöldségen kell alapulnia.

Fontos részét képezik az egészséges táplálkozásnak, mivel magas vitamin-, nyomelem- és számos tápanyagtartalommal rendelkeznek a szervezet ellenállásának erősítéséhez és fejlesztéséhez. Sőt, a gyümölcsök és zöldségek számos antioxidánst tartalmaznak, amelyek hatékonyan harcolnak az öregedés ellen, és a kialakult szabad gyökök semlegesítésével védik a szervezet létfontosságú sejtstruktúráit. Az ásványi sók a szervezet remineralizációját és a vér sav-bázis egyensúlyának fenntartását eredményezik.

zöldségek	Fő alkotóelem	Terápiás javallatok
Hagyma	Vitaminok (A, B1, B2, C, E, PP), ásványi sók (nátrium, kálium, vas, kalcium, cink), kénvegyületek, fehérjék, lipidek, flavonozidok, enzimek stb.	Légzőszervi betegségek: asztma, hörghurut, influenza, gégegyulladás, köhögés. Dermális és fertőző-fertőző betegségek. Cukorbetegség, hiperkoleszterinémia stb.
csalán	Vitaminok (A, B2, C, K) kalcium, vas, magnézium, szilícium stb.	Emésztési és májbetegségek, hörghurut, köszvény, vesekövek, aranyér, vérzések stb.
retek	Vitaminok (folsav, B6, C), kálium, magnézium, réz, cink, vas, kalcium stb.	Emésztési rendellenességek, epe- és vese dyskinesia, bakteriális fertőzések stb.
Spenót	Vitaminok (A, C, E, K, folsav), mangán, cink, szelén, peptidek stb.	Vérszegénység, szürkehályog, rák, lábadozás, székrekedés, szív- és érrendszeri betegségek stb.
Saláta	Vitaminok (A, C, B1, B2, K, folsav), kálium, kalcium, vas, réz, foszfor, molibdén stb.	Szív- és érrendszeri betegségek, szürkehályog, székrekedés, epeúti diszkinézia, krónikus hepatitis, elhízás stb.

Íme az idei év legegészségesebb és legreprezentatívabb gyümölcse:

eper tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag másik táplálékforrás. Ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztása segít csökkenteni a koleszterinszintet és csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Biztosítja a test megfelelő működését, küzd az álmatlanság ellen és segít a májelégtelenség kezelésében. Az eper szőrtelenítő, remineralizáló, kiegyensúlyozó és tonizáló gyümölcs. Vírusellenes, antibakteriális és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezeknek az élelmiszereknek a napi étrendbe történő felvétele az első intézkedés, amellyel megvédhetjük magunkat számos betegség megjelenésétől.

cseresznye gazdag vitamin- (A, C, B1, B2, B3, B6, B9, E és PP), ásványi anyagok (kalcium, magnézium, vas, foszfor, réz, mangán) és nyomelemek (cink, réz, mangán, kobalt) tartalma ), amelyek erősítik az immunrendszert, és jótékonyan beavatkoznak a szervezet anyagcsere folyamataiba. Csökkentse a gyulladást és a fájdalmat. Gyulladásos állapotokban, köszvényben, ízületi gyulladásban stb. A melatonin jelenléte segíti a testet a cirkadián ritmus szabályozásában alvás közben. Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Egyéb terápiás javallatok: elhízás, érelmeszesedés, magas vérnyomás és rák.