Tavaszi hónapok, a legalkalmasabbak a méregtelenítésre
Általánosságban elmondható, hogy amikor egy betegség bekövetkezik, gyorsan meg akarjuk oldani a problémát, és nem mindig vagyunk tisztában a betegség okaival. Gyakran későn fordulunk orvoshoz vagy terapeutához az első tünet megjelenése után, talán akkor is, ha az egészségügyi problémák súlyosbodnak.
Angelica Sebe, táplálkozási technikus elmagyarázza, mennyire fontos a mérgező anyagok eltávolítása a szervezetből, és hogyan tudjuk ezt megtenni.
"A mindennapi gyakorlatban gyakran találkozom olyan emberekkel, akik nem képesek megoldani az egészségügyi problémákat, bár különféle kezeléseket követnek. Az évek során szerzett tapasztalatok alapján az integratív orvoslás gyakorlói felismerték, hogy a betegség egyik fontos oka a káros anyagok, toxinok felhalmozódása a szervezetben.
Megfigyelték, hogy a méregtelenítés jelentős mennyiségű mérgező anyagot távolít el a szervezetből, és a különféle kellemetlen tünetek mérséklődnek vagy eltűnnek.
A méreganyagok felhalmozódásának okai: stressz, mozgásszegény életmód, környezeti szennyezés, élelmiszer-adalékanyagok, túlzott kábítószer-használat, káros függőségek. A méregtelenítő öveknek csak akkor van értelme, ha évente legalább 2-3 hónapos időtartamra készülnek "- mondja Angelica Sebe.
Tavasszal a legjobb méregtelenítést végezni, a testet regenerációban hagyni. A táplálkozási szakember szerint a méregtelenítés örvendetes és könnyen elvégezhető ebben az időszakban.
"A tavasz három hónapját az ősi kínai orvoslás az élet kezdetének és fejlődésének időszakának nevezi. Az ég és a föld készen áll az újjászületésre. Minden virágzik és fejlődik. Most a bioritmus szerint a legjobb, ha a testet segítjük a regenerációban. A méregtelenítés üdvözlendő és könnyen elvégezhető ebben az időszakban. Könnyen megtalálhatjuk a méregtelenítő hatású friss növényeket. A helyes méregtelenítéshez be kell tartanunk az egészséges életmód elveit "- teszi hozzá.
Amit a szakember javasol nekünk ebben az időszakban:
A napi étrend 75% -ának növényi ételeket kell tartalmaznia. A méregtelenítő hatás hangsúlyozása érdekében jó, ha több nyers zöldséget, több levelet fogyaszt: salátát, spenótot, zöldhagymát, csalánt. A klorofill, a növények leveleiben található anyag erős lúgosító és revitalizáló hatású.
Semlegesíti a mérgező és rákkeltő anyagokat.
Fűszerek: bazsalikom, oregano, rozmaring antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, védik a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól.
A test hidratálása fontos elv. Igyunk folyamatosan vizet a nap folyamán. A víz extra energiát hoz, lúgosít, tisztít, javítja a sejtek közötti kommunikációt.
A sporttevékenységek nem hiányozhatnak a napi rutinból. Fokozzák az izzadást és eltávolítják a méreganyagokat.
Ha friss gyümölcsöt, citrusféléket, almát is hozunk, amelyek jelentős mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, akkor nagyon jól megvédhetjük magunkat a vírusfertőzésektől.
"A böjt a diétaterápiás kezelések részét képezi"
Ugyanakkor ezek az ételek megfelelőek, tekintve, hogy a leghosszabb böjt, a húsvéti nagyböjt időszakában vagyunk.
"A húsvéti böjt ennek újabb lendülete. A böjt a diétaterápiás kezelések részét képezi. Az éhezés vagy az ételtől való tartózkodás, nem pedig a víz egy vagy több napig kiváló módja az egészség megőrzésének. Több mint 2500 éve gyakorolják, követői között Hippokratész, Szókratész, Pitagorasz, Plutarkhosz. Utóbbi azt tanácsolta barátainak, hogy amikor rosszul lesznek, ne egyenek semmit az orvoshoz fordulás előtti napon. Pythagoras csak azokat fogadta előadásain, akik egymás után néhány napot böjtöltek "- magyarázza Angelica Sebe asszony.
Összegzésképpen elmondható, hogy a friss gyümölcsökben és zöldségekben, fűszerekben, hidratálásban, a friss levegőn történő mozgásban, a pihenésben, az alvási órák betartásában gazdag étrend a közérzet, az egyensúly és az egészség érzetét kelti.