Tavaszi kúra
Leslie Kenton, egy nagyon sikeres szerző a "10 lépés, hogy mindig szép legyünk" című könyvben módszereket és tippeket kínál a kondíció fenntartására, relaxációs gyakorlatokat, táplálkozást, testedzést és energia-helyreállítást. A szerző által javasolt "tavaszi tisztítás" tíz napos időtartamra szól, és szinte teljes egészében nyers ételeken alapuló rendszert képvisel.
A Bécsi Egyetemen végzett kutatások kimutatták, hogy az egészségtelen ételek javítják a sejtek működését, növelik a tónust és az állóképességet. A tíz nap alatt elfogyasztott, elkészítetlen ételek (friss zöldségek, lédús gyümölcsök, természetes magvak, földimogyoró) felpezsdítik az egész testet, és irigylésre méltó hangot adnak.
Ezenkívül az ilyen ételek gazdag vitamin-, ásványi anyagok és enzimforrások. Azok számára azonban, akik hozzászoktak ahhoz, hogy minden étvágyukat kielégítsék, a testnek előkészítő napra van szüksége, amely során csak zöldségeket (gyümölcs- és zöldségsalátát) fog enni. A napi fogyasztásból kiküszöböli a kávét, teát, alkoholt, kenyeret és tésztát is.