10 kg két hónap alatt - reális (diéta, fogyás)
Szeretnék lefogyni, ezért szerettem volna tudni, hogy reális lenne-e, ha egészségesen táplálkozik és sokat mozog, képes lesz-e két hónap alatt tíz kilót lefogyni?
5 válasz
oh jeee: s itt mindig minden a fogyáshoz kapcsolódik, először valami tisztázandó dolog: nincs diéta a jo-jo hatás nélkül. igen szép ade: D szerintem ez is hülyeség. véglegesen változtatnia kell az étrendjén, és mint mondtam, maradjon vele! akkor azt mondanám, hogy hoz valamit, és a sportnak is ott kell lennie! Amíg nem heti 2-3 alkalom legalább 30 perc, addig nem működik;) és semmilyen extrém ülés nem része a sportnak; P Azt mondanám, hogy 8–10 kg-nak kb. 2 1/2–3 hónap alatt kellene dolgoznia;)
hogy az 1 kg-mal szintén jó, de néhánynak még hozzá kell szoknia az étrend változásához és így: /
Ez teljesen lehetséges, mivel a zsír mellett sok "vizet" veszít. Különösen az étrend megváltoztatása, a fogyókúra vagy a böjt megváltozása után a súly nagyon gyorsan csökken. A nagyon lassú fogyás azonban fenntarthatóbb, és a sok sport ideiglenesen enyhe növekedést is eredményezhet, mert akkor több izomtömeg épül fel, mint a zsírtömeg lebomlik.
Ha nagyon túlsúlyos, akkor ezt megteheti.
Ez azt jelenti, hogy a teljes testsúly 5% -ának elvesztése egészséges, és így REALISZTIKUSAN fogyhat. Attól függ, hogy mennyit nyomsz, tehát ha csak 60 kilót nyomsz, akkor a 10 kg nagyon irreális, tehát meg kell ismerned magad:)
Lehetséges, hogy 6 hónap alatt magam is lefogytam 30 kg-ot, de csak megváltoztattam étkezési szokásaimat, különben soha nem sportoltam. Sajnos nem tudom megmondani, hogy egészséges-e.
hasonló kérdések
5 kilót akartam leadni. Két hétig csak egészséges ételeket ettem és sportoltam, és csak 2 kilót fogytam. Most abbahagytam a diétát, mert túl sokáig tartott, és nem sokat fogyott. Tudja, hogyan lehet gyorsan fogyni?
hány kilót tud leadni maximum egy hét alatt?
függetlenül attól, hogy egészséges-e vagy sem, ha:
sokat sportolj és keveset fogyassz, de egészséges ételt
16 éves vagyok, 1,65 magas és 63 kilós. Nem vagyok túlsúlyos, vagy bármi más, de nagyon kényelmetlen a súlyom, és nyárra szeretnék leadni néhány kilót. Elkezdek egészségesen táplálkozni és rengeteget sportolni & most az a kérdés, hogy hány kilót tudnék leadni 3 hónap alatt?
2 hónap fogyni = lehetséges?
Lehetséges 6 kg-ot megkapni kb. 2 hónap fogyni, ha egészségesen táplálkozik és rendszeresen sportol?
Helló, szeretnék márciusban Spanyolországba menni, és fogynom kell, szeretnék 10 kilót leadni, sportolok, és most láttam a tévében, hogy ha csak sportol, és csak teát, rizst és babot eszik, akkor só és bors nélkül is ehet heti 2 kiló körüli fogyás és a kérdésem az, hogy csak egy hétig vagy az 1-2 hónapig húzhatom-e át?
Hogyan lehet a legjobban fogyni 1,5 kilogrammot hetente?.
És hány óra testmozgás naponta.
Olyan vagyok, aki mindennap sportol, és hónapok óta nem tudom, mennyi sportot?.
Csak 8 kilót akarok lefogyni, és heti 1,5 kilót egészségesnek és kezelhetőnek találni különbség az ott lévő 500 gramm miatt.
Tehát annyi kalóriát tudok enni naponta, és hány órányi mozgás.
Természetesen egészségesen fogok étkezni.
14 éves vagyok, nő, 163 magas és 63 kilós.
Szeretnék lefogyni, mert Bécsbe megyek, majd tavasszal Berlinbe, majd az Europaparkba megyek:) És egy másik ok a ballagási póló, és jelenleg csak kényelmetlenül érzem magam a súlyom miatt, és szeretnék elérni az 55 kilót. Már nem veszítek 8 kilót, mert különben túl kevés, és csúnyán néz ki, ezért tényleg csak le akarom fogyni ezt a 8 kilót.
PS. Tudom, hogyan kell egészségesen táplálkozni, csak a napi kalóriák számát és a testmozgás óráit bontom le.
Szeretek táncolni, és minden nap kocogni fogok.
Kocogás ebédszünetben, miután ettem.
Jó lenne, ha tudnál segíteni, de kérlek, válaszolj csak a kérdéseimre:)
lehet-e 4 hónap alatt 10 kilót lefogyni testmozgás nélkül `? 14 éves vagyok, 1,80, súlyom 77 kiló, de 4 hónap alatt 67 kilóra szeretnék esni. Mit kell tennem, vagy mikor és mennyit kell ennem ehhez?
Ha 43 kilogramm alatt van a súlya, 3 hónap alatt 15 kilót nyerhet (diéta + testmozgás), lehetséges vagy valószínűtlen?
Egészségesen ettem, sokat ittam és sportoltam fogyás közben. Lehetséges, hogy elhízott a zsír?
Helló:) Meg akartam kérdezni, hogy mennyit lehet fogyni körülbelül egy hónap alatt, ha egészségesen táplálkozik, és minden nap fél órától másfél óráig mozog (Zumba). (Úgymond ösztönzőként: D)
Reális-e egészséges étrend + testmozgás esetén ?
Helló, nem akarok diétázni, csak tíz kilót szeretnék leadni, ha lehet egy hónap alatt, van néhány jó tanácsom, de nem akarok sokat sportolni, így tudom, hogy nehezebb lesz, de mégis szeretnék enni valamit
Helló, felszállsz, ha egészségesen táplálkozol és egy kicsit sportolsz? Vagy csak megtartja a súlyt ?
Tíz nap alatt lefogyhatok 3 kilót? Valóban nagyon fontos. 1,65 magas vagyok, súlyom 58 kg és 15 éves (5 hónap alatt 16, ha ez fontos: D) Mi a leggyorsabb módja ennek? Csak reggel és délben szabad ennem? És hozzon hashajtót valamit?