Tavaszi kúra értelme és haszna

A sok embert sújtó tavaszi fáradtság elsősorban a téli sötétségnek köszönhető. Fontos szerepet játszik a hideg évszak életmódja is.

Tehát tavasszal kell erőt gyűjteni a következő nyárra.

Tavaszi kúrával a tavaszi fáradtság gyorsabban leküzdhető. A nyári félévet erősebben kezdheti.

A tavaszi gyógymódoknak nagy hagyománya van.

Böjt tavasszal.

Ennek minden bizonnyal az az oka, hogy a tél végén korábban a készletek üresek voltak. Mivel az új szüret még sokáig tartott, tavasszal kevés volt a kaja.

Végül az emberek szükségből erényt alkottak. A tavaszi böjt állandó felszereléssé vált.

Az ókeresztények tavasszal a böjtöt vallási áldásban részesítették. Ezért manapság a viharos farsang következik, majd a húsvétig tartó böjti időszak következik.

Tavaszi kúra állatoknak.

A medvék állítólag annyira mohók a vitaminok után a hibernálás után, hogy sok fokhagymát esznek. Még a pipa nevének is ebből kell származnia.

Miért tavaszi fáradtság?

Végül is a tavasz a növekvő fény ideje. A melegebb idő és a ragyogó nap visszacsábít a friss levegőbe.

Tulajdonképpen tavasszal különösen élénknek kell lennie.

De a legtöbb ember számára másképp néz ki. Sokkal fáradtabb vagy tavasszal, mint más évszakokban.

De honnan ered ez a furcsa tavaszi fáradtság?

Elsősorban a tavaszi fáradtság okozza a téli életet. Ezenkívül a télről a tavaszra való átmenet kimeríti a szervezetet.

Télen nincs napfény.

Télen is fokozott fáradtsággal érezheti a sötétség hatásait. Néha a tipikus téli depresszióban is szenved a vezetés hiánya és ideges.

A fénytől függő melatonin hormon felelős a fényhiányra adott reakciókért. Másrészt léteznek más fényfüggő hormonok és a test szabályozási mechanizmusai.

Tavaszra a legtöbb ember nagyon lecsapolt. A fáradtság különösen szembetűnő.

Az évszakváltás elfáraszt

A hormonális mirigyeknek alkalmazkodniuk kell a hosszabb napokhoz. A hormontermelés a hormon függvényében csökken vagy növekszik.

Ez a kiigazítás megerőlteti a testet és fárasztóvá teszi.

Az alacsony vitamin-tartalmú étrend fáraszt

Tavaszra aztán a vitaminhiány következményei egyértelműen érezhetők.

A C-vitamin hiánya fáradttá teszi és gyengíti az immunrendszert is.

Az anyagcsere-hulladék felhalmozódik

Ezért az anyagcsere bomlástermékei kevésbé jól szállíthatók el, mint nyáron.

Az anyagcsere-végtermékek, az úgynevezett salakanyagok egyre inkább felhalmozódnak a szervezetben.

A vérben és a szövetfolyadékban található sok salakanyag csökkenti a hatékonyságot.

Hosszú távon akár megbetegedhetnek is, például köszvény vagy reuma esetén.

Az ülő életmód gyengül

Tehát tavasszal az izmok összezsugorodtak. A mozgás nehezebb és megerőltetőbb.

Ha többet gyakorol a friss tavaszi levegőben, akkor különösen gyorsan elfárad.

A természet felajánlja az ellenszert

A tavasszal a földből kihajtó friss növények különösen gazdag vitaminokban. Sok olyan hatóanyagot is tartalmaznak, amelyek serkentik az anyagcserét és serkentik a méregtelenítést.

Különösen jellemző ezekre a tavaszi növényekre a csalán, a csicseriborsó vagy a gundermann.

A gyermekláncfű keserű anyagokkal a májat is erősítheti.

A fokhagyma fokhagymás aromája pedig megtisztítja az ereket.

Élénkítse a tavaszi kúrákat

A tavaszi kúra alatt néhány hétig megváltoztatja étrendjét és életmódját.

Az étrendnek gazdagnak kell lennie vitaminokban, és elő kell segítenie a méregtelenítést. A méregtelenítést gyógyteák és esetleg étrend-kiegészítők segíthetik. A hatékony méregtelenítéshez sok vizet is kell inni.

Rendszeres testmozgás friss levegőn zárja le a tavaszi kúrát.

Hogy tavaszi kúrája hogyan néz ki részletesen, az személyes preferenciáitól és lehetőségeitől függ.