TAVASZI MÉRHETŐSÉG - Doctor Info Ro
Ebben az értelemben jó lenne egy könnyű diétával kezdeni, amely segít nemcsak megszabadulni a tél folyamán felhalmozott felesleges kilók egy részétől, hanem megtisztítja testét az összes méregtől, amely utat ért a testébe. télen. A jó közérzet helyreállításához először ki kell küszöbölni azokat az élelmiszer-maradványokat, amelyekre egy ideig nincs szüksége. A tél folyamán nem részesült előnyben a gyümölcsök és zöldségek nagyon sokféle változatából, vagy talán nem volt kedve olyan gyümölcsöket és zöldségeket vásárolni, amelyek túl szépnek tűntek ahhoz, hogy ne fecskendezhessék be veletek, vajon mit kell erőltetetté, nagyobbá és növekvővé tenni csábítóbb, mint valaha. Jön a tavasz, és lassan, lassan a román piacok standjai kezdik feltölteni azt, amire mindannyian reméljük, hogy természetes, szezonális gyümölcs és zöldség lesz. Vegye be őket a méregtelenítő étrendjébe, amely felkészíti Önt a tavaszra, és megpróbálja régi étkezési szokásait új és egészségére kedvezőbb szokásokkal helyettesíteni.
Kezdjen meghalni, mint a medve a barlangból, legyen sokkal aktívabb, mert a kinti időjárás lehetővé teszi, hogy ezt hamarosan megtegye, több vizet igyon, és az eredményeket hamarosan érezni kell.
Tekintettel arra, hogy mérgező és szennyező tényezők, allergének, vegyi anyagok, nehézfémek és rengeteg élelmiszer-adalékanyag vesz körül bennünket, és mivel a leghétköznapibb gyógyszerek vagy személyi ápolószerek is úgy tűnik, hogy támadják egészségünk integritását. Jelenleg a méregtelenítés remek ötletnek tűnik. Ezek a toxinok, amelyek eljutnak a testbe, vagy eliminálódnak a sejtekben és a szövetekben, vagy hosszabb vagy rövidebb idő alatt eliminálódnak. A nem eliminált toxinok jelentős károsodáshoz vezetnek a sejtekben, szövetekben és szervekben, amelyekben eljutnak, hosszú távon lelassítva az anyagcserét, megváltoztatva e szervek funkcióit, és mindenféle enzimatikus problémát, hormonális rendellenességeket, táplálkozási hiányokat és számos egyéb ilyen problémák. A testben az energiaszint is jelentősen csökken, úgy érzi, hogy egyre hiányzik az energia és a vágy a legkisebb dolgok elvégzésére is, egyre gyakrabban fázik meg, mert a testnek már nincs haszna a szükséges fegyverekből. a betegség elleni küzdelemhez.
Próbáljon minél jobban eltüntetni minden olyan krémet és testápolót, amelyet naponta kényeztet. Használjon semleges pH-értékű szappant, és lehetőség szerint keressen természetes, parabénmentes, gyógynövényes sampont. Válasszon dezodorot alumínium vagy alkohol nélkül, ha az organikus nem működik az Ön számára, és próbáljon meg kevesebb kozmetikumot használni, vagy legalább próbálja ki az organikusakat.
MÉRGÖZZE MEG AZ ÉLELMISZEREKET
Folytassa méregtelenítő diéta betartásával. A margarint, a telített zsírokat, a sült ételeket, a cukrot és az összes finomított ételt, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, a lehető legnagyobb mértékben távolítsa el. Vezesse be az olívaolajat étrendjébe, és élvezze a diófélék vagy mogyoró, csalán, káposzta, zöldhagyma, vörös és fekete retek, saláta vagy spenót fogyasztásának előnyeit. Összpontosítson olyan fűszerekre, mint a bazsalikom, oregánó, petrezselyem, gyömbér, menta vagy kapor. Mindez a citrom illóolajjal együtt fontos szerepet játszik az optimális májműködés fenntartásában. Jó lenne minden nap 3 főétkezést fogyasztani, minden étkezés zöldségből, csirkével, pulykával, halzal vagy tojásfehérjével kombinálva - más szóval alacsony fehérjetartalmú.
A reggeli fogmosás előtt igyon egy pohár vagy akár két pohár vizet, és ha nem szenved gyomorhurutban, fekélyben vagy más hasonló gyomorbántalmakban, nyomja ki egy kis citromot abban a vízben, amelynek szobahőmérsékletűnek kell lennie.
Brokkoli- és sült saláta kitû leves, zöldségsaláta, például sárgarépa, uborka, zöldbab, retek, cukkini, grillezett csirke/pulyka vagy párolt zöldséges hal, áfonyalé, cékla, alma, málna, mindezek Jó, ha részesei vannak a méregtelenítési programnak, amely 7 napig vagy tovább is tarthat.
Ha nem biztos abban, hogy a testmozgás hogyan segít méregteleníteni, akkor derítse ki, hogy több testmozgással jelentősen javítja az emésztést, sokkal könnyebben megszabadul a tavaszi aszténiától, sőt erősíti az immunrendszerét és rengeteget fogy. gyorsabban. A boldogság hormonjai is stimulálódnak, függetlenül attól, hogy úszni megy, vagy inkább edzőterembe jár, szabadban fut, biciklizik vagy táncol. A szabadtéri túrázás igazi tavaszi áldásnak bizonyulhat, ezért érdemes kihasználni, ha teheti.
Próbáljon 3 hétig napi 3 liter vizet inni, és segítsen testének sokkal gyorsabban és hatékonyabban megtisztulni a méreganyagoktól.
Ezt a cikket 31351 alkalommal nézték meg.