Tavaszi receptek a gyors fogyáshoz - elle egy asztal

Amikor visszatér a jó idő, könnyedséget és vitalitást akarunk egészen a tányérjainkig.

A friss zöldségek vonzóak

Annak érdekében, hogy csökkentsük a bevitelét anélkül, hogy a lépet udvari levesbe tennénk, az intelligens ételekre gondolunk. A karcsú zöldségek, ropogós magok, könnyű fehérjék, ínyenc gyümölcsök mind olyan összetevők, amelyek habozás nélkül felkerülhetnek az étlapra. A legjobban tavasszal a kicsi friss zöldségeket fogyasztjuk nyersen vagy alig főzve, mint a kis saláták, vitaminozott spárga, spenótlevelek, újhagyma vagy még mindig kapzsi súlyok.

Hogyan készítsünk egy sikeres tavaszi fogyókúrás receptet ?

Amikor elzárkózik a zsír- és cukortányérjától, egyúttal kiküszöböli az ízét, de a falánkságot is, amelyet például egy gyönyörű karamellizáció hoz. Sebaj, meggondoljuk magunkat, és másképp gondolkodunk a tányérunkról. Nincs olívaolaj az öntetben? Semmi gond, citromlé, almaborecet, vagy akár mustár keveredik egy ínyenc vinegrettben. Nincs majonéz a mimóza tojásokban? Nem baj, kicseréljük sima 0% -os joghurttal curry-vel. Nincs crème fraîche csirkés szelettel? Különben is, mivel fokhagymát, hagymát, gyógynövényeket és fűszereket használhat a fűszerezéshez.

---