Tavaszi saláták

A zöldek és a zöldségek állandó vitaminforrást jelentenek. Függetlenül attól, hogy főzve vagy nyersen fogyasztja-e őket, biztosítja a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat. És ahogy az idő felmelegszik, itt az ideje, hogy ízletes tavaszi salátákat vegyen be étrendjébe.

Különösen az Ön számára készítettünk egy listát a friss salátareceptekről, amelyek könnyen elkészíthetők, táplálóak és valószínűleg a következőkben hagyja el a száját:.

Tavaszi saláták: a természet tökéletes íze

Az ízletes tavaszi saláták elfogyasztásának első feltétele, hogy az alapanyagok a kertjéből származzanak. Ha még nem ismeri a kertészkedést, ne aggódjon. Készítettem egy cikket, amely 10 tippet tartalmaz a kezdő kertészek számára, csak arra jó, hogy a lehető leghamarabb elkezdje a háztartási vállalkozást.

Néhány extra ajánlás: a kivételes kertészsé válás 7 egyszerű lépése hasznos a növények zöldségekben és zöldségekben való gazdagításához.

A legegyszerűbb tavaszi saláta receptek

1. görög saláta

Ízletes, egészséges, tartalmas és fogyasztható főételként és köretként grillezett hús mellett. Ehhez a salátához a következő összetevőkre van szükség:

• 1 nagy Picolino uborka;
• 3 Alka paradicsom;
• 1 hagyma;
• fekete olajbogyó;
• feta sajt;
• 4 evőkanál olívaolaj;
• fűszerek ízlés szerint.

A főzésnél először győződjön meg arról, hogy a zöldségeket nagyon jól megmosta, majd darabokra vágta. Végül keverje össze az összes hozzávalót egy elég nagy tálban.

2. Zöldségsaláta tojással

Egy ilyen saláta elfogyasztásához csak néhány összetevőre van szükség:

• 1 Lollo saláta;
• 3 zöldhagymás lakoma - a hagymatermesztéssel való gazdagodásról további hasznos információkat talál a Hagymatermesztési technikák című cikkben;
• 1 uborka;
• 2 vagy 3 főtt tojás;
• Mikulás cseresznye paradicsom;
• megfelelő mennyiségű olívaolaj;
• só, bors vagy más fűszerek ízlés szerint.

A tavaszi saláta elkészítésének első lépése a zöldségek és zöldek nagyon jó megmosása. Utána hagyja néhány percig lecsöpögni, és vágja kockákra vagy szeletekre.

A vége felé hámozzuk meg a főtt tojásokat, és keverjük össze a többi hozzávalóval. És a preferenciáktól függően tálalhatjuk krutonnal vagy simán.

3. Retek, borsó és avokádó saláta

Ez egy saláta, amelyet bárki kaphat, mert az összetevők nagy része a kertjében termeszthető:

• 1 csokor Korund retek;
• elegendő mennyiségű Feltham First borsó, amelyet korábban megfőzött;
• 1 avokádó vagy annak fele;
• 1 uborka;
• 1 link kompakt kapor - az Ön által termesztett különféle fűszerek elfogyasztásához meghívjuk Önt, hogy olvassa el a Fűszerek ültetése otthonában cikket;
• egy kevés olívaolajat és friss citromlevet.

Csak annyit kell tennie, hogy nagyon jól megmossa a zöldségeket, felvágja és egy tálban összekeveri a hozzávalókat.

4. Saláta spenóttal és zöldségekkel

A spenót a test egyik előnyös zöldje, mert gazdag A- és C-vitaminban, magnéziumban, kalciumban, káliumban, nátriumban, foszforban és vasban. Ezért ez egy olyan készítmény, amelyet ki kell próbálni.

Ehhez a salátához szüksége van:

• rengeteg spenótlevél;
• 4 vagy 5 paradicsom;
• egy csomó retek;
• 2 uborka;
• 2 sárgarépa Nápoly;
• 1 csomó kapor;
• 1 csomó japán Mitsuba petrezselyem;
• egy kis olívaolaj;
• fűszerek ízlés szerint.

Mint más recepteknél, mosson meg minden zöldséget és zöldséget, vágjon szeletekre vagy kockákra, és keverje össze egy tálban.

5. Céklasaláta

A finom répasaláta elkészítéséhez ezekre az összetevőkre van szükség:

• 1 cékla;
• 1 saláta;
• 2 vagy 3 sárgarépa;
• néhány ág zöldhagyma;
• 1 link retek Bécs;
• fűszerek ízlés szerint;
• egy kis olívaolaj.

Csak annyit kell tennie, hogy nagyon jól megtisztítja, felszeleteli, összekeveri az összes hozzávalót és élvezi a salátát.

Vágyott ezekre a tavaszi saláta receptekre? Akkor itt az ideje, hogy rohanjon a konyhába és kezdjen főzni.

---