Tavaszi tekercs avokádó-mustár mártással - Dietimince®
Tavaszi tekercs avokádó-mustár mártással
Fedezze fel a tavaszi tekercseket, ahol a rizspapír nem olajban készül, ami elkerüli a felesleges kalóriákat.
Itt egy komplett étel: megkóstolhatja a mártást a megmaradt zöldségrudakkal is.
Tipp: a füstölt csirkét surimi vagy garnélarák helyettesítheti !
Tápértékek 1 adaghoz (2 tekercs):
Energia: 455 Kcal
Fehérjék: 37,2 gr
Szénhidrátok: 38 gr
Zsír: 14,7 gr
Hozzávalók 2 adagra
- 4 rizslevél
- 2 sárgarépa
- 1 uborka
- 300 gr szeletelt füstölt csirke
- ½ Avokádó
- ½ fokhagymagerezd
- 1 C. teáskanál olívaolaj
- 1 C. mustár
- Só, bors
- Citromlé
- 200 gr jégsaláta