TAVASZI TEKERCSEK (GARANCS ÉS TUNA VERSION) - Doro apró örömei

Írta: admin és közzétette az Overblog

Soha nem merted kipróbálni a tavaszi tekercseket? ideje elkezdeni!:) egy kis bónusz videóval a recept technikához, nincs több kifogás:)

ITT A CSÖVEK CSATORNÁMON

Két változatot kínálok, az egyiket pácolt garnélával és kissé gyorsabban tonhalal, könnyű majonézben.

Pácolt garnélarák verzió:

WW: 2PP tekercsenként

Smartpoints: 2SP tekercsenként

Kalória: tekercsenként 65Kcal

Tonhal változat:

WW: 2PP tekercsenként

Smartpoints: 2SP tekercsenként

Kalória: 70kcal tekercsenként

version

Pácolt garnélarák verzió:

Összetevők 4-hez:

8 nagy főtt garnélarák

40g babcsíra

40g reszelt sárgarépa

40 g főtt szója cérnametélt

szezámmag

8 mentalevél

sült saláta kitûnõ vagy koriander

A páchoz:

1 citromfű szár

1tsp barna cukor

2 evőkanál nuoc mam szósz

Készítmény:

Kezdje a garnélák pácolásával.

Vágjon 10 cm-t a citromfű vékony végéből, a többit finomra vágja.