Távol a szalonnával - Mentális karcsúsító edzés; A hét témája
Végül te akartál minket, Dr. Gerhardt, mutasd be a mentális fogyókúrát. Hogy néz ki?
Alapvetően ez a mentális fogyókúra tréning ugyanazokon a szempontokon alapul, mint a nem dohányzó mentális tréning, amelyet a múlt héten mutattam be nektek.
Itt pozitív és negatív képekkel is dolgozunk, egy önmagában régi módszerrel, amelyet Dagmar Herzog is átvett és modernizált. Tudatalattiink erejéről és arról a tényről szól, hogy egyszerűen sok ember hibásan van beprogramozva. Ezeket a programozási hibákat elsősorban a gyermekkori szeretet elutasítása és visszavonása okozza, és gyakran az étkezési rendellenesség okai.
De ez elég bonyolultnak hangzik .
De nem igazán, csak be kell szereznie a vonatkozó szakirodalmat vagy CD-ket, majd lépésről lépésre kell haladnia. Nagyon gyorsan megtanulja, hogy a saját étkezési magatartása ellened irányul, utána az átprogramozás annál könnyebb.
A meditációs megközelítésekkel, amelyeknek elő kell segíteniük a belső nyugalmat, a túlsúlyos ember megtanulja újra szeretni saját testét. A már említett negatív jelenetek is meg vannak tervezve, mint pl B. magányos étkezési vagy zabálási támadás a tévé előtt. Céljuk, hogy bemutassák, mennyire negatív az élet. A mindennapi életben akkor felismer egy ilyen negatív jelenetet, és tudatosan másképp cselekszik. Szerző: Dr. med. Günter Gerhardt
Egyéb témák:
Iratkozzon fel a hírlevélre
Itt feliratkozhat vagy leiratkozhat személyes hírlevelére
A 20 legnépszerűbb útmutató
A D-RUN egy olyan doku-szappan, amelyben a cukorbetegek megváltoztatják az életüket és egy szakértői csapat segítségével aktívan sportolnak. Tudj meg többet!