Távolítsa el a reggelit, a valaha volt legártalmasabb ételt!
- itthon
- A szerzőről
- Erről a blogról
- Cikkek
- Az egészséges táplálkozás
- Cikkek angolul
- Artículos in español
- Gazdaság
- Események
- Inspiráció-érzelem
- Zene
- A 3 test egészsége
- Érzelmi test
- Mentális test
- Fizikai test
- Társadalom
- Emlékek
- Lelkiség
- Kapcsolatba lépni
- 2017. július 07
- /
- Egészséges táplálkozás, fizikai test
- /
- 37 értékelés
Szeretnék visszatérni a "szent" reggeli kérdésére.
A legtöbben már tudjátok, hogy támogatom ezt az életmódbeli szokást (amelyet több mint negyven évig gyakoroltam), amely abból áll, hogy naponta csak egyszer, éjszaka eszik.
Gyorsan emlékeztetlek benneteket arra, hogy az állatok étkezés után alszanak, hogy a csecsemők alszanak az etetés után, és hogy mi, akikről szerintünk sokkal okosabbak vagyunk, mint a természet, munkába akarunk menni, vagy evés után fizikai és szellemi tevékenységeket szeretnénk folytatni
Minden táplálkozási és egyéb dietetikus hangsúlyozza a reggeli kiemelkedő fontosságát. Úgy tűnik, reggel úgy kellene ennünk, mint egy király, délben, mint egy herceg, este pedig mint egy koldus. Hülyeség! Ostoba ez a mondás. A reggeli mindenképpen a legártalmasabb étel.
Ismét többeket megdöbbentek azzal, hogy beszédem teljesen ellentétes az Egy gondolattal, amely a reggelit szenté teszi. De képzeld, megszoktam ...
Tudom, hogy a reggeli olyan étel, amelyet sokan szeretnek. Ez egy rituálé, amely társadalmunk többségében, modern országainkban elengedhetetlenné vált.
A természet azonban nem számított arra, hogy reggel enünk. Nem normális, ha ébren vagyunk ébredés után. Kivéve, hogy annyi ember él teljesen elszakítva a természeti törvényektől, hogy reggel éhesnek érzi magát.
Ez nem éhség, hanem kóros függőség az ételtől !
A reggeli egyszerűen társadalmi szokás, amelyet táplálkozási szabályként állítanak fel, teljesen téves tévhit alapján.
Bizonyára észrevette, hogy felkeléskor néha kellemetlen tüneteink vannak, például egy kis pattanás az ajkak szélén, a fehér nyelv, a rossz lehelet, a szédülés ... Minél mérgezőbbek vagyunk (annál többet éltünk egy egészségtelen módon és bármit ettek), annál inkább megfigyelhetők ezek a tünetek. Ezek a test első méregtelenítési tünetei, az éhezés első tünetei.
Valójában a reggeli etimológiailag a böjt kezdetének megszakítása. Ebédelünk. Ideális esetben meg kell engedni, hogy testünk folytassa ezt a méregtelenítést a nap további részében. És csak este egyél, amikor csendben vagyunk, amikor megszabadultunk foglalkozásainktól és gondjainktól ...
Ez az oka annak, hogy a természet nem küldi nekünk a reggeli étkezés szükségességét.
Sokan felveszik a kapcsolatot velem és elmondják:
- "Nagyon örülök, hogy meghallgattam a konferencián, vagy olvastam tőletek, mert arra kényszerítettem magam, hogy reggelizzen, amikor reggel soha nem voltam éhes. "
- "Gyermekeim soha nem éheznek reggel, és mindig színház az, hogy reggel enni szoktak. Most, hogy hallottam, hogy megérti, nem fogom kényszeríteni őket reggel enni. "
Valójában a gyermekek gyakran még mindig kapcsolatban vannak belső természetükkel, és reggelük nem természetes. Sokkal jobb! Soha ne erőltesse őket. A gyermeknek akkor kell ennie, amikor akar, annyit, amennyit akar, de nem többet.
És mindenki, aki elkezdte kihagyni a reggelit, elmondja, milyen nagy energiát fedezett fel. Nyilvánvalóan! Étkezés után nincs energia, éppen ellenkezőleg. Energiánk van jóval étkezés után, amikor az előző napi utolsó étkezésünk tápanyagát teljesen beolvasztottuk.
És ez az energia több mint elegendő ahhoz, hogy teljes mértékben aktív és szellemileg éber legyen 23 órán át (2 étkezés közötti tér, ha naponta egyszer eszel).
Ellenkező esetben a sportolók mind edzés előtt ennének. Nem teszik, mivel tudják, hogy kevesebb energiájuk lesz.
Szaporíthatnánk a példákat. Az a fej, amely az irodában elalszik, vagy az emésztést hajtja végre ... amikor ennyi energiánk kellene, ha népszerű egészségügyi tanácsokat hallgatunk !
Ehelyett hallgassunk a természetre, és tudjuk, hogyan tudjuk életritmusunkat hozzáigazítani törvényeihez.
Nagyon ajánlom, hogy végezze el ezt a kísérletet, és hagyja ki a reggelit.
El fogod mondani nekem a hírt, mint azok az emberek, akiknek vallomásáról alább beszámoltam.
És még sokan mások ...
Itt van, este fél 9 van, és futni megyek, mielőtt a napi első étkezésemet megenném !
Aminata ajánlása:
Kicsi korom óta soha nem bírtam a reggelit. Kényszerítettem magam, hogy ezt vegyem (micsoda baromság, bocsásson meg a kifejezésért) a gyerekek születése óta, csak hogy "jó példát" adjak nekik, ez szörnyű ... El tudod képzelni, hogy ezzel vége.
A gyermekek választhatnak, ha nem akarják elfogyasztani ezt a reggelit, nincsenek náluk (9 és fél és 7 évesek) ...
Myriam vallomása:
Gyerekkorom óta soha nem voltam éhes reggel. A szüleim évekig küzdöttek azért, hogy szerezzen nekem egy reggelit, amelyet minden második alkalommal "nem mentek el". Felnőttként gyorsan megszüntettem ezt a korlátozást, amelyet nemrégiben dietetikus tanácsára ideiglenesen rehabilitáltam az első fogyási kísérleteim során. Nos, vettem még valamit .
Ez határozottan arra késztetett, hogy eldöntsem, hogy a testemet és az egészségemet már senkire sem bízom, és furcsa módon még soha nem volt ilyen jó eredményem !
Willie vallomása:
Olyan napokat próbáltam, amikor csak este eszem. Rögtön olyan pozitív szempontokat éreztem, mint például kevesebb fejfájás, kevesebb fáradtság, könnyebb koncentrálni. Kevésbé ingerlékeny (amit a lányaim nagyon szeretnek).
P. S.: Abbahagytad a reggelizést? Mondja el, hogyan ment, és milyen hatásokat érzett.
Az alábbiakban tegye meg észrevételeit, ne pedig a Facebook-on, ahol valószínűleg észrevétlen marad.
Részvény:
- Kattintson a megosztáshoz a Facebookon (új ablakban nyílik meg)
- Kattintson a Twitteren való megosztáshoz (új ablakban nyílik meg)
- Kattintson a megosztáshoz a Pinteresten (új ablakban nyílik meg)
- Kattintson a megosztásra a Skype-on (új ablakban nyílik meg)
- Kattintson a megosztáshoz a LinkedIn-en (új ablakban nyílik meg)
- Kattintson a megosztásra a Tumblr-en (új ablakban nyílik meg)
- Kattintson a nyomtatáshoz (új ablakban nyílik meg)