Távolítsa el a rossz leheletet - így működik - a FOCUS Online
A rossz lehelet mindenkit egyszer eltalál. Senki sem szeret erről beszélni - legfeljebb zárt ajtók mögött. De hogyan lehet megszabadulni a kellemetlen lehelettől? A FOCUS Online megmutatja, hogyan lehet megszüntetni a rossz leheletet.
Minden harmadik-negyedik német rossz leheletet szenved. Konkrét adatok nincsenek: az érintettek közül kevesen fordulnak orvoshoz állapotukkal, vagy akár tudatában is vannak annak. Az emberek megszokták saját szagukat, és általában nem ismerik fel a rossz leheletet.
Ezenkívül a rossz lehelet tabutéma marad. Vagy milyen gyakran mutogatja kollégáit, barátait vagy rokonait a szájból és a torokból fakadó nem gőzökre?
Rossz lehelet okai
A rossz lehelet nem szégyellendő. Általában az ínyre telepedő mikrobák, a fogak és a nyelv lepedékei okozzák az alapvető élelmiszerek és az elhalt sejtek lebontását. Ez olyan kénvegyületeket hoz létre, amelyeket más emberek kellemetlen halitózisként érzékelnek. Az ilyen kéngázokat termelő baktériumok közé tartoznak a Treponema denticola, Porphyromonas gingivalis, Prevotella intermedia, Haemophilus és Fuso baktériumok.
Egyes ételek bomlásakor több kéngázt bocsátanak ki, mint mások: Ezek közé tartozik például a kávé, az alkohol, a gumicukor, a hal és a fokhagyma.
Javítsa a szájhigiéniát
A legjobb lehelet a kellemetlen lehelet ellen rendszeres és lelkiismeretes Szájhigiénia. A fogkefe mellett ideális esetben használjon fogselymet és nyelvtisztítót. Tisztítás ő őt fogak ideális esetben lefekvés előtt, reggeli után és ebéd után. Ez megakadályozza, hogy az ételmaradványok a szájba telepedjenek és elősegítsék a baktériumok szaporodását.
Naponta egyszer meg kell tennie a Interdentális terek Távolítsa el az ételmaradékokat és a lepedéket fogselyemmel vagy interdentális ecsettel.
Ez különösen fontos A nyelv hátsó része: Általában a nyelv rózsaszínének minden ponton át kell ragyognia. A nyelvtisztító, amelyet hátulról előrefelé húz a nyelv hátsó részén, eltávolítja a vastagabb nyelvborítást.
Hosszú távú hatása van speciális szájvízoldatok támogató. A benne található hatóanyagok csökkentik a baktériumok számát a szájüregben és megnedvesítik a szájnyálkahártyát. Ha ez kiszárad, ez oka lehet a rossz lehelet kialakulásának.
A xilitol porral végzett szájöblítő oldatok például a Staphyloccocus mutans baktériumból vesznek el létfontosságú tápanyagokat, és gátolják annak növekedését. Használjon ilyen oldatokat egymás után kétszer-háromszor, és minden alkalommal hagyja a szájüregben legalább 30 másodpercig.
Tipp: Bárki, aki a jó szájhigiéné ellenére folyamatosan rossz leheletet szenved, forduljon fogorvoshoz vagy fül-orr-gégész szakemberhez. Ennek oka lehet az íny vagy a mandulagyulladás. Ritka esetekben gyomor- vagy egyéb bőrgyulladás betegség rossz lehelet mögött.
Miénkben PDF útmutató segítséget találni, ha fáj a foga. Az implantátumtól a gyökérkezelésig. Plusz: a 430 legjobb fogorvos.
Szüntesse meg a rossz leheletet: ezek az otthoni gyógymódok segítenek
Nem kell mindig fogkefe vagy fogorvos, hogy megszabaduljon a rossz lehelettől. A bevált otthoni gyógymódokat ugyanolyan hatékonynak tekintik. Áttekintés:
joghurt megakadályozza a rossz leheletet. A benne található tejsavbaktériumok rothasztó és rothadó baktériumokkal küzdenek, és így a tej tovább tart. Ugyanez a hatásuk van a szájüregben is. Fekete tea hasonlóan működik. Kerülje a cukros termékeket, mivel a cukor serkenti a baktériumok növekedését.
Rágás Petrezselyem, édeskömény, kapor vagy Citrombalzsam. A gyógynövények az apiol hatóanyagot tartalmazzák, amely megköti a szagokat.
Zsálya, borókabogyó és gyömbér fertőtlenítő hatást fejtsen ki. Helyezz vékony gyömbérszeleteket a nyelved hátuljára, vagy vásárolj zsályalevelet. Mindkettő csökkenti a szagot okozó baktériumokat a szájban.
A sav a szájban lévő baktériumok ellen is hatékony gyógymód. A alma nem helyettesíti a fogmosást, de átmeneti frissebb leheletet biztosít. Ugyanez vonatkozik egy melegre is citrom.
Általában az egészséges nyáltermelés segít a szájüregben. Elég köpés lemossa az ételmaradékokat és a baktériumokat. rágógumit rágni serkenti a nyálmirigyeket, és rövid távú gyógyszert nyújthat itt.
táplálék megváltoztatása
Hasznos a saját étkezési szokásainak megváltoztatása is. Azok számára, akik gyakran rossz szájszagtól szenvednek, jobb, ha kerülik az erősen szagos ételeket. Különösen a fokhagyma és a hagyma összetevői serkentik a kellemetlen szagú gázok képződését, és ezáltal elősegítik a rossz lehelet kialakulását.
A sok ivás megszüntetheti a rossz leheletet is. Fogyókúra során támaszkodjon a narancslére. És mindig igyon egy pohár vizet a kávéjához.
Ne feledje, hogy ezek az intézkedések nem segítenek a krónikus vagy betegség okozta rossz lehelet ellen. Kétség és hosszú távú tünetek esetén forduljon orvosához vagy fogorvosához.