Távolítsa el, amíg a kabát nem illik Remscheidhez
Frissítve: 15/01/30 - 13:17
A gyomornak mennie kell: Christoph Nickisch hat kilót szeretne leadni 2015-ben.
Étkezési szokások Christoph Nickisch csökkenti a súlyát ebben az évben. 76 kiló a célja. A gyomra pillantása kényelmetlenné teszi Christoph Nickischet. "Felhalmoztam néhány felesleges fontot" - bírálta a 72 éves Radevormwalder.
A gyomra pillantása kényelmetlenné teszi Christoph Nickischet. "Felhalmoztam néhány felesleges fontot" - bírálta a 72 éves Radevormwalder. 2015-re küldetése a fogyás. A nyugdíjas keretet is kialakított magának: húsvétra 76 kilogrammnál kevesebbet akar súlyozni.
Jelenleg a skála meghaladja a 80 kilogrammot. A csúcsértéke 82,5 kg volt. 1,73 méteres magassággal nincs dráma, de: "A gyomrom olyan méretet öltött, amelyet már nem lehet bemutatni" - nyögi Nickisch. Amikor karácsonykor vett egy kabátot, csak az 54. méret illett hozzá. "Az 52-es méretű öltönyöm, amelyet hosszú évekig viseltem, egyszerűen túl kicsi volt."
Vegetáriánus ételre változott a Parkinson-kór miatt
Szüksége szerint egy radikális receptet akar követni három betűvel. Fontolóra vette a fogyást az "fdh" -vel. A rövidítés jelentése: "enni fele". A 72 éves férfi szintén nem zárja ki, hogy kihagyjon egy tanfolyamot, vagy étkezéskor elhagyja a második adagot. - Csak túl kell mennem a morgó gyomron.
Nickisch korántsem egészségtelen. A Parkinson-kór miatt, amelyet két évvel ezelőtt vettek fel egy hattingeni kórház speciális osztályán, drasztikusan megváltoztatta étrendjét. "Azóta szinte kizárólag vegetáriánus ételt ettem" - mondja Nickisch. Ennek pozitív hatással kell lennie betegségére - tanácsolta neki.
Meghívók és különleges alkalmak kivételével nem eszik húst. Feleségével, Elisabeth-lel reggelente levesek, zabkása és gyümölcsök, ebédnél zöldségek, rizs és tésztafélék, este pedig sajt és kenyér fogyasztható. "A kolbász nélkül nélkülözöm" - mondja Christoph Nickisch. A hal és a tojás továbbra is a menüben szerepel.
Összességében összefoglalva elmondta, hogy nagyrészt lemondott a magas zsírtartalmú étrendről. Semmit sem változtatott. Csendes reményt fűzött az egyik olyan gyógyszerhez is, amelyet a Parkinson-kór jól szabályoztak. "A betegtájékoztatóban az áll, hogy az eredmény súlycsökkentés lehet. Eddig csak ezen tudok mosolyogni."
A csaknem tíz éve nyugdíjas Christoph Nickisch szinte mindennap a friss levegőn tevékenykedik, amellett, hogy énekelt a templom kórusában és fúvósként játszott a Rade-i evangélikus evangélikus evangélikus Martini gyülekezet harsonakórusában. Egy órán keresztül úton van, de óvatosnak kell lennie: "A jobb térdemben részleges protézis van, nem szabad túl sokat terhelnem".
MELLÉKLETEK
SOROZAT Az RGA egyes epizódokban olyan embereket mutat be, akiknek nagy terveik vannak 2015-re. Christoph Nickisch nyugdíjasban találta magát valaki, aki le akarja csökkenteni a súlyát. Rendszeres időközönként megkérdezzük, hogy a jó szándék valóban megvalósul-e.