Te uralkodsz rajta
Illusztrációk: Gary Hallgren
Borító kialakítása: Gary Hallgren
A történelem során először a tudósok csodálatos orvosi bizonyítékokat fedeznek fel az étrendről - és arról, hogy miért sokan küzdünk a saját súlyunkkal vagy a derék kerületével. Ezen a ponton a kutatók biológiai titkokat tárnak fel azzal kapcsolatban, hogy miért vágyik a csokoládéra, kényezteti magát egy étteremben és mennyi zsírt tárol.
Michael Roizen és Mehmet Oz, a legmegbízhatóbb amerikai orvosok és a TU sorozat bestsellereinek szerzői mindezt a legkorszerűbb információt értelmes módon lefordítják, hogy megszabaduljanak a derék körüli nem kívánt centiméterektől. Ezt úgy teszik, hogy a zsír ellen a legjobb fegyvert adják: tudást. Megértve a zsírmegőrző és -égető rendszereinek működését, megtanulhatja, hogyan lehet életre szóló garanciával megtörni a valódi derékkontroll kódját.
Roizen és Oz életváltoztató információkat, motivációt és cselekvéseket is bemutatnak, és megmutatják, hogy az agy, a gyomor, a hormonok, az izmok, a szív, a genetikai információ és a stressz szint hogyan hat egymással, meghatározva, hogy gyengék vagy kövérek vagyunk-e. A szerzők újradefiniálják az egészséges alkat kifejezést, és végigvezetik Önt a szervméreten, amely befolyásolja a test méretét és egészségét. Biztosan meg lesz győződve arról, hogy a szám, amelyre figyelnie kell, nem a testsúlya, hanem a derék kerülete, ami a túl sok zsír tárolásának orvosi kockázatait jelzi.
Mivel a világon legalább annyi étrend van, mint a spam az e-mailekben, azt gondolhatja, hogy mindannyian mindent tudunk a fogyókúráról, a zsírról és arról, hogy miért nőtt annyira a hasunk. hosszú ideje. TE. Az étrend több, mint étrend-terv, utasítások és tippek sorozata, vagy egy különc "csak gabonát eszik" diéta. Ez egy teljes kézikönyv a derék ellenőrzéséhez. Számos olyan elképzeléssel látja el Önt, amelyek segítségével bármelyik fogyókúrás rendszer megmagyarázható, a könyv megmutatja, hogyan lehet elérni és fenntartani a test ideális és egészséges méretét. TE. A mód operációs rendszerként fog működni, amely megkönnyíti a diétás szoftverünk jövőbeli fejlődését. Miután megismerte testének biológiáját, valamint a zsír biológiáját és pszichológiáját, megtudhatja, mi a TU étrend és a TU edzésprogram. Mindkettő könnyen megtanulható, követhető és karbantartható. Ezeket követve, előzetes kéthetes időszak után, akár 5 centimétert is elveszíthet a derék kerületétől.
Őrizve Roizen és Oz összetéveszthetetlen stílusát, szellemüket és iróniájukat, TE. Fogyókúra - Az irigylésre méltó derékkalauz gyökeresen megváltoztatja az elfogyasztott ételek észlelését és szemléletét, ezért intelligensen, nem keményen fog diétázni. Üdvözöljük a test diétáján!
MICHAEL F. ROIZEN az orvostudomány és az aneszteziológia professzora, valamint a Clevelandi Klinika Aneszteziológiai, Sürgősségi Orvosi és Fájdalomkezelési Tanszékének titkára.
MEHMET C. OZ sebészprofesszor és a Columbia Egyetem alelnöke. Az integrált orvosi központ és a kardiovaszkuláris intézet igazgatója, New York Presbyterian.
Egy új vicces biológiai fordulóval tér vissza a csapat mögött álló csapat TE. Kezelési útmutató most az élelmiszer-anyagcserére és táplálkozásra fordítja figyelmét, ugyanazzal a jól ismert, humorral és bölcsességgel teli megközelítéssel. Roizen és Oz számtalan anyagot állított össze - versenyek, "tények" és "mítoszromboló" részek, diétás és testmozgási terv, receptek és kéthetes speciális program - és ezeket szolgálják fel. kicsi, könnyen emészthető részek, lehetőséget adva az olvasóknak arra, hogy befogadják és alkalmazzák a tanultakat.
A diéta csak úgy működhet igazán, ha az étkezést olyan egyszerűvé és automatikusá teszi, hogy észre sem veszi, hogy diétázik. Vicces stílusuk révén Dr. Roizen és Dr. Oz megtanítja a saját testére - hogyan és miért tárolja a kalóriákat, hogyan égeti el a zsírt és hogyan reagál a kipróbált ételekre. Végül megadják az étrendet és a képleteket, amelyek segítenek az ideális méret elérésében, és mindössze két hét alatt akár 5 centimétert is elveszíthet a derék kerületétől.
A TU rendszerének és a TU gyakorlási tervének tiszteletben tartásával…
• Át fogja gondolni a rezsimekkel kapcsolatos meggyőződését
• Megtanulod ellenőrizni a testzsírodat
• Soha többé nem érzi magát éhesnek
• Súlya soha többé nem fog ingadozni
• Jobban fogja érezni magát, jobban fog kinézni és egészségesebb lesz
A szállítás raktárról történik a Libris könyves betétből, munkanapokon. A szállítás expressz futárral ingyenes, bárhol Romániában, legalább 90 lej megrendelés esetén. Bármilyen igény esetén hívja a Libris telefonos központot hétfőtől péntekig 8 és 20 óra között.