Tea a belek egészségének megőrzéséhez Dr
Zöld tea> Tea a belek egészségének megőrzéséhez
Egészséges belek
A zöld tea és bizonyos keserű teák megfelelő használatukkal jelentősen hozzájárulnak a belek és az egész test egészségéhez.
A bél egészsége, a táplálkozás és az életmód
A bél egészségi állapota az egyik legkritikusabb tényező az egész test egészségének megőrzésében. Többek között a tápanyagok nagy része felszívódik a belekben, és itt található az immunrendszer nagy része. A bél különböző betegségei azonban napjainkban elterjedtek. Ide tartoznak a reszorpciós rendellenességek, a bél mozgási rendellenességei, krónikus székrekedés és/vagy hasmenés, irritábilis bél szindróma, diverticulitis, de súlyosabb betegségek is, például fekélyes vastagbélgyulladás, Crohn-kór és vastagbélrák.
A divertikulitisz, a divertikulózis és a megelőzés megelőzésére szolgáló cikkben bemutatták ennek a különösen elterjedt betegségnek az okait és a szükséges ellenintézkedéseket. Nyilvánvaló, hogy egészséges étrend és életmód, különösen a magas rosttartalmú étrend mellett a diverticulitis legtöbb esete elkerülhető. Nem hiába van ennek a bélbetegségnek az előfordulási aránya olyan régiókban, mint Délkelet-Ázsia és Afrika, jelentősen elmarad a nyugati iparosodott országokétól. Ugyanez vonatkozik más bélbetegségekre, például fekélyes vastagbélgyulladásra, Crohn-betegségre és irritábilis bél szindrómára.
A bél egészségi állapotát az érzékeny nyálkahártyákkal és a hihetetlenül összetett idegrendszerrel számos befolyás és tényező befolyásolja. A divertikulák akkor alakulnak ki, amikor a bélmozgás elveszíti a lábukat, helyenként túl magas bélnyomás alakul ki, a kötőszövet meggyengül és túl kevés a rost. A székrekedés nagyon gyakori gonosz. A bél tartalma túl sokáig marad a bélben, a divertikulumban pedig székletmaradványok és székletkövek képződnek, amelyek végül gyulladnak. De sok embert a hasmenés is sújt.
"Modern" életmódunkat gyakran jellemzi a stressz, a túl sietős étkezés, a rossz ételminőség, az elégtelen élelmiszer-sokféleség, a méreganyagok és anyagok nagy száma, amelyek erősen irritálják a bél nyálkahártyáját (alkohol, kávé, cukor, drogok, tartósítószerek, peszticidek, nehézfémek stb.), a testmozgás hiánya és a folyadékhiány. Nehéz elkerülni a társadalom mindezen hatásait.
A zöld tea és a keserű tea megelőző intézkedésként és az emésztőrendszer egészségének megőrzése érdekében
Annál fontosabb ezt ellensúlyozni néhány olyan intézkedéssel, amely különösen előnyös a bél egészségére nézve. A zöld tea rendszeres napi bevitele, valamint a rendkívül erős keserű teák bevitele hetente egyszer vagy kétszer jelentősen hozzájárulhat ehhez. Minden teának a lehető legjobb minőségűnek kell lennie, és a lehető legjobb forrásokból kell származnia, mivel csak akkor lesz elegendő összetevőjük és harmonikusan hatnak a testre is.
Zöld tea
Ezen a ponton a legfontosabb zöld teák, amelyek különleges tanninjaikkal, flavonoidjaikkal és antioxidánsaikkal (katechinek, flavonolok, antocianidinek, flavonok stb.), Aminosavakkal, zsírsavakkal, vitaminokkal és még sok mással rendelkeznek, sokféle hatás érhető el. az egész test egészsége jelentős hatással van, de különösen a belekre és az emésztőrendszerre is. Különösen ajánlott a Gyokuro, Sencha és Bancha fajták, valamint a Matcha napi használata. Az alapcsomagról további részleteket a Zöld tea hatás című cikkben talál.
Keserű teák
A keserű teák nagyon emésztő hatásúak. Az értékes keserű anyagok az ízlelőbimbókon keresztül serkentik az emésztőrendszer nedvének (különösen a nyál, a gyomor, a hasnyálmirigy) képződését. Nagyon stimulálóan hatnak az immunrendszerre is, különösen a bél nem specifikus immunrendszerére, elősegítik a felszívódást, optimalizálják a gyomor pH-értékét, felgyorsítják a gyomor kiürülését és vegetatív szabályozó hatásúak. Az emésztőrendszer egészségét szolgáló számos keserű tea közül a dél-afrikai Rák tea, az ázsiai Kuding tea és aki otthon van velünk Genti gyökér hívni. A rákbokorral az enyhe keverékbe ágyazott erős hatása miatt ajánlott Rooibos tea inni. Azt is meg kell említeni, hogy a rákbokros tea az egyik legfontosabb rákellenes tea és gyomortea, és hogy a kuding tea összetevői döntő mértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy a zöld tea katechinjei behatolhatnak a rákos sejtekbe, hogy ott kifejlesszék hatásukat.
Ajánlott bevitt zöld tea és keserű teák
A következő táblázat egészséges felnőtteknek szól. Gyógyszeres kezelés vagy orvosi kezelés esetén általában más ajánlások vannak (lásd a zöld tea hatásairól szóló cikket). Ezenkívül ezekben az esetekben a bevételt előzetesen egyeztetni kell a kezelőorvossal. Az alább felsorolt gentian gyökér teát bélfekély esetén nem szabad fogyasztani, annak magas keserű tartalma miatt. A rákteát és a kuding teát is lehet fogyasztani naponta. Minden egyes esetben ellenőrizni kell, hogy a tea mennyire jó az Ön közérzetéhez. A koffeint, amelyet a zöld tea különleges módon köt meg, általában nagyon előnyösnek tartják az egészségre. Ha érzékeny a koffeinre, vagy terhesség és szoptatás ideje alatt javasoljuk az alapcsomag helyett az enyhe zöld tea alapcsomagot alacsony gyengeségű koffein tartalmú Karigane-nal a Gyokuro és a Sencha cégtől.