Tea fogyáshoz Hogyan működik és melyik fajta segíti a FOODLUX-ot
Írta
Legolvasottabbak
Utolsó frissítés: 2020. április 16
A tea alacsony kalóriatartalmú és egészséges ital. A különböző teafajtáknak különböző előnyei vannak, serkentik az anyagcserét, megfékezik a vágyakat vagy méregtelenítő hatásúak.
Ha a fogyáshoz megfelelő teát választja, megsokszorozhatja a fogyás sikerét. Annak érdekében, hogy ez elérhető legyen, itt különféle teákat és azok hatásait mutatjuk be.
a lényegeket röviden
- A cukrozatlan tea segíthet a napi vízigény kielégítésében
- A zöld tea, a fehér tea, az oolong tea, a mate tea, a gyömbér tea, a csalán tea és a rooibos tea mind olyan fajta, amely segíthet a fogyásban
- Sokféle tea serkenti a zsírégetést vagy elnyomja az éhségérzetet
Termékajánlónk
A VEDDA vékony teája zöld tea alapú. Állítólag felgyorsítja az anyagcserét és fokozza a szervezet zsírégetését. Ugyanakkor a gyártó szerint méregtelenítő hatása is van.
Az íze az ügyfeleket is lenyűgözi. Néhány hét múlva észreveszik a jólét változását is - sokan érzik magukat fittebbnek. Egy tea, amely segít a fogyásban.
Mi a tea a fogyáshoz?
A tea tökéletes társ az álomfigura felé vezető úton. Csakúgy, mint a víz, a cukrozatlan teában sincs kalória, de számtalan íze van, és ezt nem szabad elhanyagolni, különösen fogyáskor.
Különböző teafajták létezhetnek, amelyek hatásukkal megkönnyíthetik a fogyást.
A bikiniszezon előtt természetesen el akarja veszíteni a csípőjén az utolsó plusz kilókat. Méregtelenítő hatásának köszönhetően a tea a végső fogyás elősegítője. (Fotó: lograstudio/pixabay.com)
Háttér: mit kell tudni a teáról a fogyás érdekében
A következő részben megtalálja az összes fontos háttérinformációt, amelyet tudnia kell, ha teát szeretne fogyni.
Mit kell tudni, mielőtt teát fogyasztana a fogyás érdekében?
Napi 1,5 liter folyadékot kell azonban meginni, hogy a szervezet megfelelően működjön, méreganyagok és szennyező anyagok ürüljenek ki, ez pedig támogatja a fogyás folyamatát. Ekkor kezdődik a fogyókúrás tea.
Miért iszom teát fogyáshoz?
Azok, akik szorgalmasan isznak teát, részesülhetnek annak egészséges összetevőiből - különösen a fogyás támogatásaként!
Az okok változatosak:
- A legtöbb teafajtának tisztító és méregtelenítő hatása van
- A tea serkenti az anyagcserét, és így biztosítja a gyorsabb zsírégetést
- Természetes étvágycsökkentő is. Minél több teát iszol, annál kevésbé lesz éhes. Így automatikusan kevesebbet eszel
- Azt is tulajdonítják, hogy elnyomják az édességet és a vágyakat
Mint látható, a teaivás sok szempontból támogatja a fogyást. Mindazonáltal mindig előnyös egyszerre csökkenteni a kalóriákat egészséges tartományban, hogy teljes mértékben kihasználhassuk a zsírégető hatást.
Jana (@janas_new_life) által megosztott bejegyzés 2019. január 3-án, PST 7: 01-kor
Tea fogyáshoz: a legjobb fajták és alkalmazási tippek
Miután sikerült összegyűjteni az első információkat, az összes fontos teafajtáról és az első alkalmazási tippekről szóló lista következik, hogy a fogyáshoz szükséges teával közelebb kerülhessen álomfigurájához.
Zöld tea
A zöld tea az egyik leghíresebb fogyókúrás tea messze földön. A hagyományos kínai orvoslásban évezredek óta használják különféle betegségek ellen.
Fogyáskor a teával is sikereket lehet elérni, mert néhány tanulmány már bebizonyította, hogy a zöld tea - a benne lévő polifenolok miatt - serkenti a zsírégetést.
A zöld tea fokozza a zsírégetést és egyúttal kielégíti az éhséget.
Ez öntisztítóvá is teszi, és egyúttal csökkenti a vágyat. A tea értékes ásványi anyagokat és vitaminokat is tartalmaz, például kalciumot, vasat, magnéziumot és C-vitamint.
fehér tea
A fehér teát ugyanabból a teanövényből készítik, mint például a zöld vagy a fekete teát.
A különbség az, hogy a fehér teát a zárt és nem nyitott rügyekből nyerik, ezért másképp dolgozzák fel, ezért más az íze. Mindazonáltal a fehér tea nagy koncentrációban tartalmaz polifenolokat, és ezáltal fokozhatja az anyagcserét és a zsírégetést.
Oolong tea
Az Oolong tea jelenleg a legnépszerűbb tea. A zöld és a fekete tea köztes változata, így mindkét tea hatóanyagát tartalmazza.
Zsírgyilkos, ezért nagy támogatást nyújt a fogyáshoz. A tea szaponinokat tartalmaz, amelyek gátolják a zsírok felhalmozódását a szervezetben, és segítenek lebontani és emésztetlenül kiválasztani azokat.
Az Oolong tea nemcsak zsírölő, hanem gátolja a zsírok felhalmozódását is a szervezetben.
mate tea
Ez a tea Dél-Amerikából származik, és koffeintartalma miatt egyre népszerűbb Németországban, mint a reggeli kávé helyettesítője. De jó társ is az álomfigura felé vezető úton.
A koffein és a Matein nemcsak felpörgetnek, hanem serkentik az anyagcserét és a zsírégetést is. A keserű anyagok visszaszorítják az étvágyat is. Latin-Amerikában az emberek még a friss párleveleket is megrágják, hogy elnyomják az éhséget.
Gyömbér tea
A gyömbér tea a teák között minden szempontból sokoldalú. Nemrégiben a New York-i Columbia Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a gyömbér serkenti az anyagcserét és egyben gátolja az éhséget. A gyömbérteában található gingerolok az immunrendszert is erősítik, gyulladáscsökkentő hatásúak, serkentik az emésztést és a lipidanyagcserét.
A gyömbér tea nem csak a fogyásban segít, hanem gyulladáscsökkentő hatású és serkenti az emésztést.
A gyömbér tea jó döntés, főleg télen. A gumó illóolajai aktiválják a test hőreceptorait. Ennek eredményeként a tea úgyszólván belülről melegít bennünket, és a hideg évszakban a fagyás nem következik be.
Csalán tea
A már tárgyalt teákkal ellentétben a csalán tea nem tartalmaz koffeint. Tehát ez a tea mindenkinek jó, aki nem tolerálja a koffeint, vagy csak nem akarja elfogyasztani. De a csalán tea magas kálium- és kalciumtartalommal rendelkezik.
Szárító hatású és nagyon vízhajtó. A test sok vizet veszít, és ezáltal támogatja az öntisztulást, és számos fogyókúrás teakeverékben megtalálható.
Ezt a teát csak mértékkel szabad élveznie, és sok vizet kell fogyasztania, hogy elkerülje a test túlzott kiszáradását.
Sokféle tea létezik, ezért a legváltozatosabb hatások. Sok tea serkenti az anyagcserét vagy visszafogja az étvágyat, és így segíti a fogyást. (Fotó: Myriams-Fotos/pixabay.com)
Rooibos tea
A Rooibos tea (más néven rooibos tea) Dél-Afrikából származik, kissé édes íze van, és így visszafogja az édességek utáni étvágyat.
Hagyod, hogy a test úgymond elhiggye, hogy megkapja a kívánt kalóriabombákat. Gazdag ásványi anyagokban, fitokémiai anyagokban és sok vasban is.
A következő táblázatban megtekintheti az összes fajtát a különböző tulajdonságokkal.
| Zöld tea | A benne található polifenolok serkentik a zsírégetést. |
| fehér tea | A polifenolok magas koncentrációja stimulálhatja az anyagcserét és a zsírégetést. |
| Oolong tea | Szaponinokat tartalmaz, amelyek gátolják a zsírok felhalmozódását a szervezetben, és segítik a zsírok lebontását és emésztetlenül történő kiválasztását. Az Oolong tea nemcsak zsírölő, hanem gátolja a zsírok felhalmozódását is a szervezetben. |
| mate tea | A koffein és a matein serkenti az anyagcserét és a zsírégetést, a keserű anyagok pedig megfékezik az étvágyat. |
| Gyömbér tea | Serkenti az anyagcserét és csökkenti az éhséget. A gyömbérteában található gingerolok erősítik az immunrendszert, gyulladáscsökkentő hatásúak, serkentik az emésztést és a lipidanyagcserét. |
| Csalán tea | Szárító hatású és erősen vízhajtó. A test sok vizet veszít, és ezáltal támogatja az öntisztulást. |
| Rooibos tea | Így visszafogja az édesség iránti étvágyat. |
Mennyi teát kell innom a fogyáshoz?
A legtöbb teát, csakúgy, mint a cukrozatlan gyümölcsteákat és sok gyógyteát, annyit lehet és kell inni, amennyit csak akar. Néhány gyógyteával azonban figyelni kell a hatásra, és a hatástól függően egész nap inni a teákat.
Például a zöld tea mellett a napi adag nem haladhatja meg a 2–4 csészét. Természetesen naponta 1,5-2 liter vizet kell inni.
Hashajtó vagy dehidratáló hatású teák esetében érdemes mértékkel inni, amíg el nem éri a kívánt hatást. Nem szabad túlzásba vinni koffeint tartalmazó teákkal, például zöld vagy fehér teával. 1-3 csészének elégnek kell lennie.
Minden ember más. Attól függően, hogy hogyan viselkedik, 1-2 csésze többet lehet inni naponta.
Mikor kell inni teát a fogyáshoz?
A különféle teafajtákhoz különböző idők szükségesek. A koffeintartalmú teát, például a zöld teát vagy a matetea-t legjobb reggel vagy délben inni. Serkentők és csökkentik az éhséget.
A kevesebb koffeint tartalmazó teát, például az oolong teát vagy a fehér teát viszont a nap folyamán kora estig kell fogyasztani. Az alacsony koffein miatt ideálisak erre.
Az olyan teákat, mint a csalán tea vagy a gyömbér tea - kevés koffeint és gyengéd ízű - bármikor ihatunk.