Tea gyerekeknek A gyümölcs tea és a gyógyteák ideálisak
Ha kint hűl, a melegítő tea a gyerekeknek is nagyon jó. Különösen a gyümölcs- és gyógyteák ideálisak a gyermekek számára. A legjobb keverékek és receptek fiatal teaivóknak.
A gyógy- és gyümölcsteák nemcsak finomak, de nagyon egészségesek is. Kép: Filadendron, Getty Images
A gyerekek sokáig kint játszottak. Minden mozdulat ellenére nagyon meg vannak fagyva. Most mi a szebb, mint egy meleg csésze tea mellett tartani a kezét? Milyen kényelmes, amikor a tea illata átjárja a házat! A tea nemcsak békét és nyugalmat ad a gyerekeknek, mivel a népnyelv már régóta ismert: "Várj, lásd és igyál teát".
A gyógynövény- és gyümölcsteák erősítik az immunrendszert
Bár a zöld és a fekete tea koffeintartalma miatt nem megfelelő ital a gyermekek számára, gyógynövény- és gyümölcs teakeverék. "Az ivás és az ásványvíz mellett a gyümölcs és a gyógyteák a legésszerűbb mindennapi italok közé tartoznak" - mondja a Svájci Táplálkozási Társaság.
Olvasási tipp!
A legtöbb vitamin elveszik a gyümölcs és a növényi összetevők feldolgozása és szárítása során. Ennek ellenére a finom gyümölcs- és gyógyteák fogyasztása erősíti az immunrendszert, vagyis a kórokozók elleni biológiai védekezést. Sok gyümölcs- és gyógyteában gazdag polifenolok vannak, amelyek megakadályozhatják a szabad gyökök károsodását a szervezetben. Egy tanulmány szerint azok, akik gyerekként érzik a teaivást, akár megelőzhetik az olyan betegségeket is, mint a rák és a szürkehályog.
A tea nemcsak azért egészséges, mert polifenolokat tartalmaz, hanem azért is, mert nem tartalmaz sok olyan dolgot, ami más italokban van: például cukrot, amely a tea összetevőjeként hosszú távon károsíthatja a fogakat. A gyerekeknek mindig édesíteni kell a teát. A hozzáadott cukorral ellátott teakeverékek nem alkalmasak gyermekek és különösen a csecsemők számára: fennáll annak a veszélye, hogy a kisgyermekek és a csecsemők már korai stádiumban megszokják az ízt, és az édes összetevőt tartalmazó italokhoz rögzülnek.
Így készül a tea rendesen
Ha jó teát akarsz készíteni, akkor először hagyni kell a vizet forrni. A patogén csírák, amelyek minden természetes termékben megtalálhatók, a magas vízhőmérsékleten elpusztulnak.
A gyógy- és gyümölcsteáknak meredeknek kell lenniük, amíg a csomagoláson ajánlják. Néhány fajtának és teakeveréknek tíz percbe telik teljes aromájának kifejlesztése. Fontos, hogy a teát ne túl forrón tálaljuk, mivel ivásakor károsíthatja a nyelőcsövet.
A családi élet tippje a teaiváshoz: A következő trükkel a teát könnyen lehűtheti kényelmes ivási hőmérsékletre: Keverje össze a teát a szükséges víz felével. Csak az áztatási idő után hígítják szénsavmentes ásványvízzel.
Tea keverékek az édesszájú
Azok a gyermekek, akik különösen kedvelik az édességeket, nagy valószínűséggel barátkoznak a gyümölcs teával. A választék óriási - az almától és az epretől, a csipkebogyótól és a narancs teától kezdve a különböző összetevőket tartalmazó keverékig terjed. Gyümölcsteát azonban csak öt hónapos koruk után szabad felajánlani a kisgyermekeknek, mert a teában található sav miatt a baba érzékeny alja fájhat. "Ezért feltétlenül van értelme először egyetlen típusú teát kínálni a babának, és nem azonnal keveréket" - tanácsolja a WKF Wirtschaftsvereinigung Kräuter- und Früchtetee e.V.
Roibos gyümölcs tea receptje
Keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja a teát néhány percig meredezni, mielőtt elfogyasztaná.
A gyógyteák különösen jóak a gyermekek számára
Azok, akik hébe-hóba ízletes gyógyteát kínálnak utódaiknak, elősegítik az elfogadást. "A kamilla, az ánizs, a kömény, a menta és az édeskömény különösen előnyösek a gyermek emésztőrendszerében" - írja a WKF. Még a csecsemők is elviselik a gyógyteát. Az édeskömény tea messze a legnépszerűbb tea a csecsemők és a kisgyermekek számára. "Nyilvánvalóan nagyon jó íze van a kicsiknek, kellemesen pihentető hatással van a gyomor-bél területére és köptető hatású fertőzések esetén."
Almás menta tea recept
Recept: szárított almahéjból készült tea
Gyakran könnyebb motiválni a gyerekeket egy újfajta tea kipróbálására, amikor lehetőséget kaptak arra, hogy segítsenek a teakeverék elkészítésében. Keverheti össze ezt a receptet szárított almahéjjal:
Miután megmosott és meghámozott néhány almát, a hüvelyeket olyan zsinórokon sorakoztatják fel, amelyeket a szabadban nyújtanak, meleg, száraz, jól szellőző helyen, közvetlen napfénytől védve. Erre alkalmas az esztrich, amelyen ősszel megtartják a meleget. A héjak teljesen megszáradnak, ha áttöréskor már nincs lé. Aki forró vízzel leforráz egy marék száraz héjat, és tíz percig meredeken hagyja, aromával teli aromás gyümölcsteát kap. Az almahéj többi részét jól lezárható edényekben tárolják. Sok hónapig tarthatók ott.
Tipp: saját maga készítsen gyógyteát
Gyógyteát készíteni magának nem nehéz. Ebben a receptben a kívánt gyógynövény leveleit általában levágják, lehetőleg nyáron, mert ez az az idő, amikor a levelek aromája a legjobb. Óvatosan öblítse le a leveleket nem túl hideg vízzel, és rázza le a vizet. Most tegye a leveleket egy szellős kosárba, és hagyja, hogy kint árnyékos helyen száradjon. Keverje össze a leveleket. Ha susognak, akkor szárazak. A gyógynövényeket könnyű és légmentesen lezárt edényekben kell tárolni.