Technikai és nehéz tengeri úszás; s

A tengerben való úszás nagyon különbözik a medencében való úszástól, és egy kis gyakorlást igényel, hogy elsajátíthassa a tevékenységet és jól érezhesse magát. Akár amatőrként, akár egy verseny részeként megtudhatja, milyen sajátosságai vannak a tengeren való úszásnak, és melyek annak fő nehézségei.

Újabb mód az úszásra

A úszás a tengerben semmi köze hozzá úszni a medencében. A víz hidegebb, az érzések mások, mert sokkal többet lebeg sós vízben. Több erőfeszítést kell tennie, hogy leküzdje a hullámokat, és ne sodródjon. Tudja, hogy a legjobb, ha valakivel úszunk, ha például probléma vagy görcsök vannak. Ha ez nem lehetséges, mondja el egy kedvesének, hogy úszni megy a tengerbe.

Edzés előtt

Ha hideg a víz, vegyen fel nedvesruhát, és ha meleg, ne felejtse el a fényvédőt. Ne felejtse el jól hidratálni magát úszás előtt, hogy csökkentse a görcsök kockázatát, és legalább 5 percig melegítsen. Még ha nem is szokott úszni sapkával, a legjobb, ha a tengerben úszik. Válassza élénken, hogy a mentők könnyebben észrevegyék.

---