Tedd kellemesebbé mindennapjaidat az antioxidánsokkal, nagyítva az áfonyát - Prévention Santé
Ma megismerkedtem Khelifa táplálkozási szakemberrel Grenoble-ban, különös tekintettel a vizeletürítés egészségügyi kérdéseire. Miután idén nyáron teszteltük az Ocean Spray márkájú áfonyalevet, a mai szakértőnkkel kérdéseket fogunk feltenni neki az egészséggel és a közérzettel kapcsolatban.
Khelifa úr, gyakran hosszabb ideig ülünk (akár autóban, akár a közlekedésben, akár az irodában), néha kiegyensúlyozatlan étrendet tartunk, hormonális gyógyszeres kezelések, szoros ruházat… húgyúti fertőzésekhez vezethet. Sok nőt érintenek ezek a kisebb kellemetlenségek.
Tudtad ?
A nők 50% -a/minden második nő életében legalább egyszer húgyúti fertőzésben szenved "...
Melyek a húgyúti fertőzés tünetei ?
Gyakran el kell mennie a mosdóba, még akkor is, ha nem akar vizelni sokat, és égése vagy fájdalma van az alsó hasában ... Ezek a bakteriális UTI (más néven cystitis) gyakori jelei
Ez a fertőzés általában enyhe, de mégis nagyon fájdalmas. Az Escherichia coli (E. coli) nevű baktérium okozza, amely az emésztőrendszerbe telepedik, bejut a húgyutakba és megfertőzi őket.
Ez a fertőzés akkor fordul elő, amikor a baktériumok a húgycsövön keresztül bejutnak a húgyúti rendszerbe, és megfertőzik a hólyag sejtjeit.
A húgyhólyag és a hólyag behatolásakor a baktériumok a húgyhólyag sejtjeihez kötődnek és szaporodnak, fertőzést és gyulladást okozva.
Kiket érint leginkább ?
A NŐK
A nők különösen hajlamosak az UTI-re. A 20-50 év közötti embereknél a húgyúti fertőzések 50-szer gyakoribbak a nőknél, mint a férfiaknál. (nál nél)
Ez részben a nők anatómiájának köszönhető: a húgyhólyagból a vizelet elvezetésére tervezett húgyutak (más néven húgycső) nagyon rövidek, ami segíti a baktériumokat a bőrön való átjutásban. a hólyag.
A másik ok a méh savasságának csökkenése a hónap egy bizonyos szakaszában vagy nemi aktus során.
Terhes nőknél a fejlődő méh megnyomja a hólyagot, megakadályozva a hólyag teljes kiürülését, növelve a fertőzés kockázatát.
SZENZOROK
A posztmenopauzális változások, a vesekövek, a diabetes mellitus és a megnagyobbodott prosztata növeli a húgyúti fertőzések kockázatát.
Hogyan lehet hatékonyan kezelni a húgyúti fertőzést ?
Az orvos az egyetlen ember, aki előírhatja a legjobb kezelést a húgyúti fertőzésre, amint elkezdődik. Ez gyakran antibiotikum-kezelés, amely segít a fertőzést okozó baktériumok elleni küzdelemben.
Sajnos figyelembe kell venni az UTI-k visszatérésének kockázatát. Becslések szerint minden negyedik nőnek a fertőzéstől számított 6 hónapon belül lesz újra UTI-je. Visszatérő húgyúti fertőzésről beszélünk, amikor egy személynek legalább 3 fertőzése van évente.
Az áfonya, az Észak-Amerikában őshonos gyümölcs kutatásával a tudósok felfedezték az áfonya potenciális hatásmechanizmusát és jótékony szerepét az UTI-k megismétlődésének megakadályozásában (b, c, d).
Milyen tippek csökkenthetik a húgyúti fertőzések visszatérését ?
- A legalább 27% áfonyalevet tartalmazó áfonyaital fogyasztása csökkentheti a visszatérő húgyúti fertőzések kockázatát. d)
- Tartsa be a megfelelő napi higiéniát.
- Igyon annyi vizet, hogy hidratálja és segítse a szervezetet a méreganyagok eltávolításában, és lehetővé tegye a vizeletrendszer jó állapotban történő működését.
- Ne tartózkodjon a mosdótól.
Interjú
Helló, gyakran mondjuk, hogy az áfonyalé magas antioxidáns tartalmat tartalmaz, mik az erényei ?
Az áfonya kivételes gyümölcs !
Az áfonya egy kis bogyó, amely ugyanahhoz a családhoz tartozik, mint az áfonya. Rubinvörös színe és egészségügyi előnyei egyedülálló gyümölcsévé teszik.
Az áfonya természetesen gazdag polifenolokban és antioxidánsokban, sokkal több, mint más közönséges gyümölcsök, mint például a narancs, a szőlő vagy az alma.
Az elmúlt 20 év során számos kutatás azt találta, hogy az áfonya komponensei, beleértve a proantocianidineket (PAC), megakadályozhatják a baktériumok tapadását a hólyagsejtekbe, drámai módon csökkentve annak valószínűségét, hogy megsokasodik és fertőzést generál. (ez f)
A baktériumok nem tudnak ragaszkodni a testhez, ezért természetes módon ürül a vizelettel.
Az áfonyalé egy táplálkozási megközelítés, amely segít csökkenteni a húgyúti fertőzések újbóli megjelenését, és ezáltal az antibiotikumok bevitelét. (b, d, g)