Tégla raclette light - EXPRESS FITNESS RECEPTEK - EGÉSZSÉGES ÉS GYORS RECEPTEK

Ez a raclette tégla recept csak 124 kalóriát hoz téglánként. Szuper ínyenc és egészséges egészséges recept egyszerre! Néhány hozzávaló, körülbelül tizenöt perc és kész az étel.

Ha fogyni akar, használja ezt a receptet tégla raclette nagy adag zöldséggel vagy keményítővel, a kalóriaigénytől függően.

fitness

Kalóriák és makrotápanyagok (1 téglához)

  • 124 kalória
  • 33 gramm fehérje
  • 07 gramm szénhidrát
  • 08 gramm zsír

ÖSSZETEVŐK TÉGLEGETŐ (3 téglához)

  • 100 gramm sovány szalonna gyufa, használhat például Herta márkájú szalonnát
  • 1 tojássárgája
  • 3 péksütemény
  • 40 gramm mozzarellát
  • 1/2 sárga hagyma
  • Néhány csipet bors
  • Néhány csipet őrölt paprika
  • 1 evőkanál olívaolaj